@beth_grotelueschen: TRAIN LIKE AN ATHLETE: functional leg & glute workout **focus is: -time under tension -pace + depth -form + volume **increases: -muscle endurance -fast twitch response (explosiveness) -muscle tone -thiccccnessss ;) #fyp #foryoupage #workout #Fitness

Beth Grotelueschen
Beth Grotelueschen
Open In TikTok:
Region: US
Friday 27 February 2026 13:00:20 GMT
39034
2105
45
147

Music

Download

Comments

brettkubi
brettkubi :
2026-03-03 00:46:20
0
614_romeo
Kubz :
2026-02-28 05:04:06
2
ismaelgaytan04
Ismael fitnes :
beautiful ❤️❤️❤️
2026-02-28 02:14:50
3
wilfredovalderra6
Wilfredo Valderra693 :
damn girl 😍😍
2026-02-28 16:29:17
1
ziyadsy1
Ziyad jablawe :
sehr gut ❤️
2026-03-06 01:03:43
0
slimthebodyguard
Slim the bodyguard :
Str8 🔥🔥🔥🔥keep putting in that work 🌹🌹🌹🌹
2026-03-11 22:39:05
1
pastarazzii
🇨🇭Pastarazzii🇲🇦 :
Damn good keep doing the good work 🫶🏽🏋️‍♀️
2026-06-09 02:29:33
0
jortho5
Memorabilia :
sae
2026-03-01 08:50:52
1
user2667315920654
user2667315920654 :
🥰🥰🥰Biutiful blonde 🥰🥰🥰
2026-03-25 02:24:51
2
zoomerpromax
zoomerpromax :
I love you
2026-05-04 03:07:54
1
abo.raz
abo Raz :
ONLY A-level
2026-06-08 05:50:20
0
elking732
marcofernandez :
[sticker]
2026-03-09 21:31:06
1
mr.delta.s
Delta :
2026-03-08 20:40:29
1
diego_cj16
Diego :
Nice
2026-02-28 05:21:51
2
letuanlong28
Lê Tuấn Long :
How tall are you
2026-07-21 14:45:10
0
pablogularte0
pablogularte0 :
Pero mira como esta ese cometrapo !!
2026-03-27 21:59:06
1
mrhydrangea
MrHydrangea :
omg🔥🔥🔥🙏
2026-02-28 12:50:42
1
miguelruiz8306
Miguel Ruiz :
Ufff dulzura total 😍😍😍
2026-03-16 01:32:10
0
andre.tarver07
Dr_Dre :
Oh my 😮‍💨🤤
2026-03-11 05:40:03
0
bricelechat81
argot du 81 tarn :
elle a du potentiel la blonde
2026-06-08 21:40:41
0
dartheagleeye
🏴‍☠️ Darth EagleEye 🏴‍☠️ :
2026-02-28 09:00:05
0
hugoyapur8
Hugo :
es pec ta cu larrrrr ...
2026-03-16 08:52:53
0
bigmoody72
Bigmoody72 :
💪🏾🔥
2026-03-02 23:17:57
1
cmickeyp
mickey :
🖤
2026-02-28 21:32:15
1
To see more videos from user @beth_grotelueschen, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

මැණික මාව අත් හරින්න කලින් මේ ටික.             අහලා ඉන්න ඔයා යන්න හදපු මොහොතේ ඉඳලා... මගේ හිත ඇතුලේ කතා ගොඩාක් පටන් ගත්තා... ඔයාට මාව අත් හැරි ඒක තීරණයක් වෙන්න පුළුවන්  මැණික... හැබැයි ඒක මගේ දිනපතා හුස්ම ටික අඩුවෙලා යනවා වගේ දැනෙන හැඟිමක්... ඔයා යන්න හිතනකොට මන් මතක් කරගන්නේ... අපි මුලින්ම හමුවුණා දවස,හිනාවුනා දවස, හමුවුණු දවස හේතුවක් නැතිව කතා කරපු රාත්‍රි... තමන් තනි නෑ කියලා දැණුනු ඒ උණුසුම... මන් දන්නවා ඔයා කාලෙත් එක්ක වෙනස් වුණා එකට හේතුවත් මම දැන් දැන් දන්නවා... කතාවල් අඩුවුණා,හිනාවල් මැකුණනොකියපු දෙවල් හිත ඇතුලේ ගොඩ වුණා... ඒත් මැණික ඒ හැමදේකින්ම පස්සෙත් මන් ඔයාව අත හැරියේ නෑ මැණික... ඔයා රණ්ඩු වෙච්චි දවස වලත් මන් නිහඬ වෙලා හිටපු මොහොතවල් මගේ හිත මගේ හිත ඇතුලේ ඒකම බයක් තිබුණා... ඔයා මාව දාලා යයිද කියලා... ඔයා දන්නවද...? ඔයා හැමදාම මට මම ඔයාට උපදෙස් දෙනකොට කීවේ මම ඔයාගේ තාත්තා වගේ කියලා මැණික... ඔයා දන්නවද...? කෙනෙකව අහිමි වෙන්න බයවෙලා ආදරේ තදකරගෙන ඉන්න එක ආදරේ කරන කෙනාට විතරක් දැනෙන වේදනාවක්... මැණික ඔයා යන්න හිතනවනාම් මම බලෙන් නවත්තන්නේ නැහැ... ආදරේ කියන්නෙ බලෙන් තියාගන්න පුළුවන් දෙයක් නෙමෙයි... ඒත් එක දෙයක් විතරක් ඔයා යනකොට මගේ හිතේ තියෙන ඔයා ගැන හොඳ  මතක ටික අරගෙන යන්නඑ එපා මැණික... ඒවා ඉතුරු කරලා යන්න මැණික... මට ඒවාගෙන් හරි ජිවත වෙන්න පුළුවන්... හැබැයි මං වැටුණත් නැවත නැගිටින්න ඉගෙනගන්නම්... මන් හිනා වෙන්නත් ඉගෙන ගන්නම් මැණික... මන් තනිව ජිවත් වෙන්නත් ඉගෙනගන්නම්... මොකද...? ඔයා දුන්න ආදරේ මාව බිඳලා දාන්න නෙවෙයි මාව ශක්තිමත් කරලා තියෙනවා... ඒ නිසා ඔයා යන්න මැණික ඔයා යන්න හිතනවනම් මන් නවත්තන්න බලකරන්නේ නෑ මැණික... ඔයා ඉන්න තැනක් හරි අපුරුවට ජිවත් වෙන්න මැණික... ඔයාට හිමිවෙන්න ඕනේ සතුට සැනසීම සම්පූර්ණයෙන්ම ලැබෙන්න ඕනේ... මට පුළුවන් ජිවිතේ දිනන්න... විස්වාස කරන්න මම ආයේමත් මම ඔයා නැතුව උනත් හිනාවෙලා ඉන්න ඉක්මනින් හුරුවෙනවා මැණික... මොකද...? ආදරේ කරන ඒක විතරක් නෙවෙයි දරාගෙන ජිවත් වෙන්නත්... ඒ නිසා හිත රිදුනත් හිනාවක් තියාගෙන ඉදිරියට යන්නම් මැණික... මන් අඬන්නේ නැතුව ඉන්න උත්සාහ කරන්නම් ඒත් හිත රිදෙයි මැණික... මන් ලෝකයට පෙන්නා හිනාවෙලා ඉන්නම් මැණික... ඔයා යන්නම් යන්න මැණික... මම දරාගන්නම් මේ සියල්ල මැණික... ඔයා මේක කියවලා ඉවර කරලා යන්න කලින්  මේ ටික අහන්න... ජිවිතේ ඕනෑම තැනක් කොහේ වුනත් කරන හොඳම දෙය තමයි ඔයා ඔයාවම විස්වාස කරන්න... අනිත් අයගේ හැඟිම් අදහස් වෙනස් කරන්න බැහැ... නමුත් ඔයාගේ මනස සහ හිත ඔයාට පාලනය කරන්න පුළුවන්... ඒකේදි නිදහස,සතුට,ශක්තිය,ධෛර්යය,ඔයාට ලැබේවා...❤️❤️❤️ මැණික ඔයාට සම්මා සම්බුදු සරණයි 🙏🙏🙏 #onthisday  #Love  #ලව්  #lovestory  #loveyou
මැණික මාව අත් හරින්න කලින් මේ ටික. අහලා ඉන්න ඔයා යන්න හදපු මොහොතේ ඉඳලා... මගේ හිත ඇතුලේ කතා ගොඩාක් පටන් ගත්තා... ඔයාට මාව අත් හැරි ඒක තීරණයක් වෙන්න පුළුවන් මැණික... හැබැයි ඒක මගේ දිනපතා හුස්ම ටික අඩුවෙලා යනවා වගේ දැනෙන හැඟිමක්... ඔයා යන්න හිතනකොට මන් මතක් කරගන්නේ... අපි මුලින්ම හමුවුණා දවස,හිනාවුනා දවස, හමුවුණු දවස හේතුවක් නැතිව කතා කරපු රාත්‍රි... තමන් තනි නෑ කියලා දැණුනු ඒ උණුසුම... මන් දන්නවා ඔයා කාලෙත් එක්ක වෙනස් වුණා එකට හේතුවත් මම දැන් දැන් දන්නවා... කතාවල් අඩුවුණා,හිනාවල් මැකුණනොකියපු දෙවල් හිත ඇතුලේ ගොඩ වුණා... ඒත් මැණික ඒ හැමදේකින්ම පස්සෙත් මන් ඔයාව අත හැරියේ නෑ මැණික... ඔයා රණ්ඩු වෙච්චි දවස වලත් මන් නිහඬ වෙලා හිටපු මොහොතවල් මගේ හිත මගේ හිත ඇතුලේ ඒකම බයක් තිබුණා... ඔයා මාව දාලා යයිද කියලා... ඔයා දන්නවද...? ඔයා හැමදාම මට මම ඔයාට උපදෙස් දෙනකොට කීවේ මම ඔයාගේ තාත්තා වගේ කියලා මැණික... ඔයා දන්නවද...? කෙනෙකව අහිමි වෙන්න බයවෙලා ආදරේ තදකරගෙන ඉන්න එක ආදරේ කරන කෙනාට විතරක් දැනෙන වේදනාවක්... මැණික ඔයා යන්න හිතනවනාම් මම බලෙන් නවත්තන්නේ නැහැ... ආදරේ කියන්නෙ බලෙන් තියාගන්න පුළුවන් දෙයක් නෙමෙයි... ඒත් එක දෙයක් විතරක් ඔයා යනකොට මගේ හිතේ තියෙන ඔයා ගැන හොඳ මතක ටික අරගෙන යන්නඑ එපා මැණික... ඒවා ඉතුරු කරලා යන්න මැණික... මට ඒවාගෙන් හරි ජිවත වෙන්න පුළුවන්... හැබැයි මං වැටුණත් නැවත නැගිටින්න ඉගෙනගන්නම්... මන් හිනා වෙන්නත් ඉගෙන ගන්නම් මැණික... මන් තනිව ජිවත් වෙන්නත් ඉගෙනගන්නම්... මොකද...? ඔයා දුන්න ආදරේ මාව බිඳලා දාන්න නෙවෙයි මාව ශක්තිමත් කරලා තියෙනවා... ඒ නිසා ඔයා යන්න මැණික ඔයා යන්න හිතනවනම් මන් නවත්තන්න බලකරන්නේ නෑ මැණික... ඔයා ඉන්න තැනක් හරි අපුරුවට ජිවත් වෙන්න මැණික... ඔයාට හිමිවෙන්න ඕනේ සතුට සැනසීම සම්පූර්ණයෙන්ම ලැබෙන්න ඕනේ... මට පුළුවන් ජිවිතේ දිනන්න... විස්වාස කරන්න මම ආයේමත් මම ඔයා නැතුව උනත් හිනාවෙලා ඉන්න ඉක්මනින් හුරුවෙනවා මැණික... මොකද...? ආදරේ කරන ඒක විතරක් නෙවෙයි දරාගෙන ජිවත් වෙන්නත්... ඒ නිසා හිත රිදුනත් හිනාවක් තියාගෙන ඉදිරියට යන්නම් මැණික... මන් අඬන්නේ නැතුව ඉන්න උත්සාහ කරන්නම් ඒත් හිත රිදෙයි මැණික... මන් ලෝකයට පෙන්නා හිනාවෙලා ඉන්නම් මැණික... ඔයා යන්නම් යන්න මැණික... මම දරාගන්නම් මේ සියල්ල මැණික... ඔයා මේක කියවලා ඉවර කරලා යන්න කලින් මේ ටික අහන්න... ජිවිතේ ඕනෑම තැනක් කොහේ වුනත් කරන හොඳම දෙය තමයි ඔයා ඔයාවම විස්වාස කරන්න... අනිත් අයගේ හැඟිම් අදහස් වෙනස් කරන්න බැහැ... නමුත් ඔයාගේ මනස සහ හිත ඔයාට පාලනය කරන්න පුළුවන්... ඒකේදි නිදහස,සතුට,ශක්තිය,ධෛර්යය,ඔයාට ලැබේවා...❤️❤️❤️ මැණික ඔයාට සම්මා සම්බුදු සරණයි 🙏🙏🙏 #onthisday #Love #ලව් #lovestory #loveyou

About