@taymila_mila: Salva pra fazer✅ Sequência de alongamento e mobilidade pra soltar as articulações e os músculos e melhorar a sua performance nos treinos e ter mais ganho de músculo💪🏽
Fui fazer deu um puxão na parte superior da coxa esquerda, não estou aguentando a dor 🥺🥺🥺o que fiz de errado, o que faço pra melhorar?
2026-05-17 21:17:36
0
solangec.leite :
Adotei! Sou muito travada vou praticar todos os dias
2026-05-18 13:18:26
0
Henriq_So2 :
👍👍👍
2026-02-27 15:00:21
1
seusstoriescriativos :
Realmente faz toda diferença
2026-02-27 17:22:06
4
Jailma Silva gonçalves :
melhor personal que já vi
2026-04-09 19:25:42
1
Closet de Diva :
Vou passar afazer isso agora
2026-05-08 02:08:35
0
Lidiany :
Tenho condromalacia patelar e sofro pra treinar coxa
2026-04-02 13:29:05
1
Rany :
pode fazer em casa e depois ir para a academia?
2026-05-11 11:46:00
0
Angélica :
Amiga bota pra salvar o vídeo plmds
2026-03-29 14:51:52
1
jula :
gostei, vou fazer o mesmo
Obrigada pela dica
2026-03-27 17:39:03
2
Fátima 330 :
gosto muito de suas dicas Obrigada
2026-03-25 13:37:52
2
Rafa :
b.
2026-03-12 23:13:24
1
MariaMelo :
Gostei
2026-05-06 17:02:35
0
Lana | Relacionamentos :
legal
2026-02-27 15:56:17
0
andreacarvalho012 :
show 👏
2026-02-27 18:20:57
2
Julia :
alguém curte pra eu voltar
2026-03-17 16:41:47
6
roseanedasilvamat3 :
😁eu vou fazer a sim que eu ficar boa da minha cirurgia
2026-04-28 00:16:58
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Carla Salles :
Amiga não consigo pegar nos meus pés ! E eu tô igual você no vídeo. Recente fiz abdominoplastia em âncora em decorrência de uma bariátrica. Você podia ensinar exercícios ou melhor esses alongamentos pra quem fez, ou não tem diferença ! Desculpa minha ignorância. Eu tô perdida 😞
2026-05-24 22:15:41
0
Renata Costa :
meus joelhos não me permite
2026-05-26 17:10:58
0
Nay Alves🏹 :
Não tem opção de baixar o vídeo
2026-04-30 12:33:15
0
lilia Aparecida Eva :
Não tem a opção salvar 😳
2026-04-29 20:36:49
0
jucilenesouzasa20 :
legal
2026-02-28 00:54:11
0
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