GaelVH
Region: MX
Friday 27 February 2026 14:54:24 GMT
652244
32182
218
5951
Music
Download
Comments
Nath Lindemann :
por fin alguien que pone algo realmente para principiantes yo quiero aprender pero estoy gorda y mi marido igual, empezamos haciendo abdominales, lagartijas de rodilla, sentadillas y plancha 30 segundos, en las mañana y tarde, cabe mencionar que yo JAMAS he podido hacer lagartijas normales, hace 3 dias logré hacerlas por primera vez, no está tan abajo, pero se siente tan satisfactorio hacer algo que jamas había podido hacer antes ... mi marido queire hacer una barra en el patio, ya que le pidió a chatgpt rutinas para principiantes y al día 30 debemos colgarlos por 15 segundos en la barra, algo asi entendi jaja
2026-03-09 20:36:16
228
MIKI ANDRADE :
día 33 haciendole caso a mi bro del vídeo y estoy sorprendido baje en total 11 kilos gane mucha fuerza pesaba 107 peso 95 aprox y bajando
2026-03-27 21:53:32
67
ronald.vzrrta_R. :
por cuantos días tendré que hacer eso,?
2026-04-05 03:22:27
43
ma :
hola ,una pregunta yo no hago ni un tipo de ejercicio,estoy en 0 será que se puede hacer estos ejercicios y no me afectará en nada
2026-05-26 18:52:15
4
lauRebe@35 :
nueva seguidora estoy empezando calistenia desde cero 🥹
2026-02-28 02:10:43
44
Richi. :
Bro y si ya gane fuerza sigo haciendo otros ejercicios o sigo con los mismos Bro ayuda, soy ectomorfo y se hace muy díficil aumentar de masa muscular, por cierto buje físico bro
2026-05-24 03:11:01
2
Jona👽 :
cual video continua después de este?
2026-06-10 18:46:08
1
AZRAEL :
de que marca son los asientos los míos se rompieron a la primera
2026-04-08 23:53:08
6
Cut :
tengo 35 aun puedo ?
2026-05-11 11:57:14
2
MaqRam :
nuevo seguidor bro, una pregunta las suscripciones tienen clases personalizadas?
2026-03-23 05:46:56
2
ܔܢܜܔ :
bro boy en pesando es esto de la calistenia si ago esos ejersisios y una dieta mejorare mi fisico aora soy muy gordito me funcionará o me podrías mandar otros ejersisios por privado
2026-04-30 05:39:26
4
menitah :
será que no me desarmo haciendo todo eso?? podré completar la rutina?? que nervios, quiero empezar pero siempre he sido cero ejercicios 🥲
2026-03-02 23:41:16
10
Belén 🦜 :
Hola esto también ayuda para adolescentes que tiene escoliosis
2026-06-18 01:53:35
1
Alan Hanma :
mañana empiezo a probar la rutina
2026-04-30 16:16:26
1
𝐄𝐦𝐢𝐢 :
Esa esss hermanooooooooo🫂
2026-03-01 05:37:08
1
Mercedes Garrido Per :
lo mismo para mujer🤔
2026-03-02 17:45:51
0
Leon Chilote :
tengo una duda¿ estos ejercicios se hacen toda las repeticiones en la misma serie
2026-05-04 14:10:00
0
MIKI ANDRADE :
está vendría siendo después de la " muy principiante"?
2026-03-11 16:56:02
6
MIKI ANDRADE :
De nuevo yo aquí banda hice calistenia durante mes y medio comía muy poco baje bastante de 107 a 96 pero cambie de idea y metí al gym en el cual llevo otro mes y medio actualmente peso 88 kg comencé dieta espero poder seguir compartiendo el proceso
2026-05-10 01:44:07
2
ENVICK🇧🇴❤️🇵🇪♒️ :
nuevaaa acabo de ver su video, y me motiva mucho empezar,sé que va ser complicado al inicio,pero no me rendiré
2026-03-03 03:22:33
1
Gonzalo Lafuente :
Gracias hasta que por fin encontré como empezar aprender a practicar calestenia tengo 60 años 🇨🇷🇨🇷🇨🇷🙏🙏
2026-03-02 20:45:24
4
ARMY ♥️💋🌹 :
Voy a empezar tus rutinas realmente me hacen falta 🥺
2026-02-28 01:07:04
1
styleX 爱zZ :
Yo les digo si progrese vuelvo en Junio
2026-04-08 16:16:40
2
User-Matrix :
pregunta sería: y el nivel -0 como sería? no es para mí, es para un amigo 😏
2026-03-01 23:20:41
0
Gerardo Lara :
cuántos minutos debo descansar entre las series mi estimado
2026-04-29 23:22:50
1
To see more videos from user @gaelvh11, please go to the Tikwm
homepage.
