gomas
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Friday 27 February 2026 15:59:45 GMT
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Comments
Sergio :
sin coñas que eres lo mejor de la comunidad
2026-02-27 16:18:37
764
mr_saimon :
La gente pilla un estudio que le da la razón e ignora todos los demás
2026-02-27 16:07:44
596
Unai :
qué barbaridad
2026-02-27 16:19:49
9
Parroque :
Videazo
2026-04-16 14:03:38
3
pol :
cada video da mejor info
2026-02-27 17:16:04
10
Dr.Mera :
dame soluciones 🗣
2026-03-11 02:24:16
1
negro81234566 :
El problema es que cada estudio se contradice y ya ns a quien creer
2026-02-27 16:19:23
20
angel_cas :
que haga press francés en banco inclinado dice...
2026-03-12 19:20:19
17
davidcortess :
Buenas! Buen vídeo 🤝. Voy a responder varios matices. Es cierto que cuando alguien empieza a entrenar el daño mucular y edema es alto pero los participantes entrenaron 12 semanas, el cuerpo se ha adaptado. Si solo “es inflamación por ser novatos” ambos brazos estarían igual de dañados, hicieron mismo volumen, intensidad y frecuencia, pero el brazo tras nuca creció más. Aparte, la resonancia magnética es bastante sensible, si hubiera habido un edema significativo que falseara crecimiento habrían visto el contraste los investigadores. No es que invalide la hipótesis inicial , al está la cabeza larga en desventaja mecánica hace que actúen más las otras 2, por ello más crecimiento. Finalmente has dado un buen consejo para la comunidad, que combinen los dos.
2026-02-27 17:22:39
39
Eduardo 🔱 :
Nuevo seguidor 😎👍🏾
2026-03-13 07:01:36
1
إيان :
Qué bueno eres! Mis dieces
2026-02-27 16:51:50
6
PATO 🦇𓆩𓆪 :
si hago fondos , extensión y katana está bn?
2026-04-10 05:42:03
1
frannnn :
el único al q si le creo
2026-03-13 16:51:10
1
yorch_vinen :
y que ejercicio recomiendas para la cabeza larga del triceps?
2026-03-10 05:47:56
1
MRi0🫂 :
La referencia al dinotren cuándo dices hipótesis es simplemente legendaria
2026-02-27 16:16:07
10
gianfranco :
solo entrenen intenso 👍
2026-04-16 20:20:40
2
_.EzTrY._ :
yo hago press JM , katana y extensión normal está bien?
2026-03-11 01:22:29
8
Ramón!! :
entonces que dos ejercicios recomiendas para enfocar todo el triceps
2026-02-27 19:46:29
11
Xunaiii :
bien respondido niño
2026-02-27 16:28:27
4
j.j :
si no puedo hacer press jm, que otra variante sería buena para el tríceps? tengo pensado hacer fondos lastrados y skullcrushers
2026-03-31 14:58:03
0
Jeronimo suarez :
Eres un grande bro
2026-02-28 04:11:09
1
newt07 :
ningún estudio tiene la verdad absoluta, la ciencia intenta medir con presión pero en la vida real hay muchísimos factores
2026-03-09 12:31:50
1
nahuux._ :
chad
2026-03-09 05:18:44
1
Adonis🥐🕯️ :
y entonces cuál sería el mejor para cabeza larga?
2026-03-08 23:56:29
1
Alex :
Fondos es como un jm Press?
2026-04-05 17:36:52
0
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