@marcelapedrazapilates: Si tu dedo se traba o hace “clic” al moverlo… esto es para ti. El dedo en resorte es una alteración anatómica. Un masaje NO va a quitar el engrosamiento del tendón. Se tenía que decir… y se dijo. Pero la terapia manual sí puede: ✔️ Disminuir la frecuencia con la que se traba ✔️ Mejorar el deslizamiento del tendón ✔️ Darle más movilidad a tu mano El estiramiento ayuda a que el tendón se deslice mejor dentro de su vaina. No es magia. Es constancia y entender qué sí puede hacer cada técnica. Ensaya estos ejercicios y cuéntame en los comentarios ¿cómo sientes tu mano después de esta autoterapia? Y si el dedo sigue trabándose, agenda cita con un especialista en mano. Tu cuerpo merece atención profesional cuando algo persiste. #DedoEnResorte #SaludDeLaMano #TerapiaManual #MovilidadSinDolor #autocuidadofeminino