bastidoresdaunic
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Friday 27 February 2026 22:57:13 GMT
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Comments
Wzzbiel :
dps do discurso ele começou a gincana
2026-02-28 11:05:45
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dobatis 🏎️ :
depois disso foi fazer legpress com 1/4 da amplitude
2026-02-28 16:12:33
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Brenno Ribeiro :
Po mas se o mlk ta fazendo o tal low volume com 30kg é pq é o maximo q ele aguenta
2026-02-28 19:25:12
801
Salmãozin :
E depois disso ele voltou a fazer 000000,07% de uma repetição completa por 70x
2026-02-28 14:00:54
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Leleque :
engraçado que jorlan fala de superação mais julga quem tá começando
2026-02-28 18:10:31
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lukão :
Aí se fala dele quer processar 😂
2026-02-28 13:14:21
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LamaDoce :
treino é pra lá, gincana é aqui
2026-02-28 07:02:45
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João.A :
Eu acho que esses adolescentes de academia querem ter resultados muito rápidos
2026-02-28 00:54:32
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cinnamon :
o básico é fazer triset e 3x100 pra atingir as fibras internas
2026-02-28 13:31:17
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rog :
o certo é o tal do 4x100 + gincana do jojo + treino metabólico + lucius blaque + isolar o sartório 🔥🔥🔥 ahhh johnny 🙏🙏😭🔥
2026-03-01 01:10:35
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Spop :
Mulecada aprendendo a treinar bem desde cedo 👏🏻👏🏻👏🏻
2026-02-28 19:12:31
25
𒉭 :
O certo é o leg press que ele faz 50 repetição com a amplitude de um tetraplégico
2026-02-28 21:49:55
14
Nenzin :
Cara chato
2026-02-28 21:38:51
9
Otiniel Personal Trainer :
30kg de cada lado é uma ótima carga no supino reto
2026-03-01 23:16:41
13
Cleitinho :
certo e fazer polia 21
2026-02-28 11:39:29
17
wesley.nl71 :
continua com a gymcana
2026-02-28 14:40:01
5
johann.zuchi :
Vdd, bom é fazer quadricet + Drop set + rest pause direto 😂😂
2026-02-28 13:55:58
6
Rafael Frascaroli :
O Jorlan é o próprio viés de confirmação
2026-02-28 11:39:56
11
Ricardo Oliveira :
fala de mais
2026-02-28 10:22:30
11
jo_ao_v :
o convencional é tri-set?
2026-02-28 11:25:46
6
Terceiro Mundo :
16 anos 30kg de cada lado no supino perfeito
2026-02-28 17:55:57
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Rodrigo dos Santos :
Mas o moleque tem 16 anos ué
2026-02-28 12:16:50
5
Sttems :
Jorlan inventando moda
2026-03-04 15:25:09
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Juninho :
Dorian Yates anotava carga mas brabo é o Jorlan
2026-05-27 11:13:44
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mesferolucifer :
metrificação é o monitoramento e a quantificação das cargas, volume, intensidade e respostas fisiológicas do corpo. Ela transforma sensações em dados numéricos para garantir que o treinamento esteja alinhado aos seus objetivos, evitando lesões e o temido overtraining. Espero ter ajudado😂😂👍🏻
2026-05-24 12:07:30
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