@mentalderunner: 🏃♂️ Comment réaliser un test VMA ? La VMA (Vitesse Maximale Aérobie) correspond à la vitesse maximale à laquelle ton corps utilise 100 % de sa capacité aérobie (VO₂ max). C’est un repère essentiel pour structurer tes entraînements. #marathon #vma #trail #pourtoiii #courseapied
Il faut courir à fond, mais vous dite pas courir trop vite! Du coup je suis perdu ! Si je cours 6min à fond à être vraiment essoufflé à ne pas pouvoir parler même en finissant les 6min, est ce bon pour calculé la VMA? Merci par avance de votre réponse
2026-05-17 18:28:54
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_robinho_9 :
Il a un problème ton test VAMEVAL, plot tous les 20m oui mais le bip diminue
2026-02-28 10:11:25
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MentalDeRunner :
tu doit avoir parcouru 20M a chaque bip
2026-02-28 11:01:07
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le solitaire :
combien de second sur les 20m
prck ont peut marché et atteindre les 20m a chaque bipp. le tps parcouru chaque 20m
2026-07-13 01:28:12
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Guiche :
😳😳😳
2026-03-03 22:24:15
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