@zlfnissa: inikan yang kalian nantikan

funi
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Saturday 28 February 2026 10:14:33 GMT
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khaliiisya
Cia :
eh gw kenapa itu
2026-02-28 10:47:26
214
khansatbn
khans ✮⋆˙ :
oh ini fans barca juga ya
2026-02-28 11:01:12
197
rzknrq.m
rzknrqm :
hanya fokus ke ka biwa
2026-02-28 20:14:54
195
arfndjnrto
Pandoo :
hanya fokus ke khansa
2026-02-28 21:31:57
158
mosiimassss12
mosiimassss :
mau semuanya..
2026-03-01 14:25:54
0
pdroooo.__
ped :
seneng deh ngeliat istri' pada akur gini🥰
2026-02-28 13:53:44
41
dhikadedy
dhikadedy :
milih sambil merem
2026-02-28 16:18:31
1
poetra_adap07
Poetra Adap👑 :
2026-03-02 01:25:38
1
radiputra12
vwxyzabu :
kanan bawah punya aku
2026-02-28 16:14:40
6
rakyatbiasaboskuuu
lemonade :
mio nya 3jt ya kak bonus biwa
2026-02-28 10:17:05
19
hai.dhif_
enhaa :
CANTIKKK SEMUAAA ANJIR GABISA MILIHH😭😭💔
2026-02-28 21:07:29
5
mhmmdahwlhbb
H for 444?? :
2026-03-01 17:25:17
1
_7unedboyzs
AkuAgung :
Khansa gw no debat cantik nya🥰
2026-02-28 21:54:44
5
faturqwerty
l҉e҉v҉i҉a҉t҉h҉a҉n҉ :
2026-03-03 06:16:34
1
gen_z3212
Gen_Z :
biwa cantik banget 🥰
2026-03-01 09:26:33
3
periaperang
mazzamk :
hanya fokus ke tembok
2026-03-07 20:52:05
1
jokitugasnow
jokitugasnow!! :
Jasa tugas dan skripsinya kak🥰🥰
2026-03-02 20:33:51
1
inibedot
flavacino :
tutup mata akh klo di suruh pilih 😌
2026-03-02 09:25:43
1
doyokk99
Fajar Wijaya :
nak satu boleh
2026-03-05 07:34:12
1
raihanghiffarii
raigiffri :
2026-03-04 02:16:24
1
sebelas_7
11$ :
tidak ada keburikan diwajah mereka
2026-03-03 05:18:18
1
unclekong3
Shanks. :
kiw depan kiri🗿
2026-03-02 08:54:41
1
805ceen_
YNSN! :
merem juga ga salah milih
2026-02-28 20:50:47
3
renaldi_969
Mas_R :
aku suka kaka ini🥰
2026-03-01 03:29:18
4
jangan_kepo134
dollboyz :
merem jugaa ga salah pilih inii😁
2026-03-01 08:24:54
1
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🍃 CHÁ DE FOLHAS DE AMORA Um dos chás mais estudados quando falamos de saúde metabólica e menopausa. As folhas de amora possuem compostos bioativos muito interessantes para a saúde da mulher. 👨🏻‍⚕️ Principal composto ativo 1-desoxinojirimicina (1-DNJ) Esse composto pode ajudar a reduzir a digestão e absorção de carboidratos, diminuindo os picos de glicose após as refeições. Por isso, o chá de folhas de amora pode auxiliar em: ✔️ climatério ✔️ menopausa ✔️ resistência à insulina ✔️ controle da glicemia ✔️ saúde metabólica 🌿 Nutrientes presentes nas folhas de amora ▪️ até 3–6x mais vitamina C que a laranja 🍊 ▪️ cerca de 2x mais zinco que a carne de frango 🍗 ▪️ até 7x mais cálcio que o leite 🥛 Também contém polifenóis e flavonoides com ação antioxidante. 👩🏻‍⚕️ Saúde da mulher Estudos mostram que extratos de folhas de amora podem ajudar na melhora de sintomas do climatério e contribuir para a qualidade de vida na menopausa. Entre os efeitos investigados: ▪️ melhora metabólica ▪️ redução de picos glicêmicos ▪️ possível auxílio no colesterol ▪️ ação antioxidante ▪️ suporte digestivo 🍵 Receita do chá de folhas de amora Ingredientes ▪️ 1 colher de sopa de folhas secas ▪️ 300 ml de água Modo de preparo 1️⃣ Ferva a água 2️⃣ Desligue o fogo e adicione as folhas 3️⃣ Tampe por 15 minutos 4️⃣ Coe antes de consumir ☕ Como usar Até 3 xícaras por dia, preferencialmente antes das principais refeições. 📖 Para quem quiser aprofundar mais no tema menopausa e fitoterapia, eu escrevi o livro “Menopausa sem sofrimento: combatendo através de ervas medicinais e alimentos funcionais”. Se quiser receber informações sobre o livro, me envie um direct que eu explico como adquirir. 🌿 ❤️ Curta 💬 Comente 📌 Salve 📲 Compartilhe Que maraviiilha. 🌿✨ Wang R. et al. Mulberry leaf extract reduces the glycemic indexes of dietary carbohydrates. Medicine. 2018. Thondre P.S. et al. Mulberry leaf extract reduces postprandial glucose and insulin responses. Nutrients. 2024. Taghizadeh M. et al. Morus alba leaf extract improves metabolic markers in type 2 diabetes. Clin Nutr ESPEN. 2022. Costa J.P.L. et al. Morus nigra leaf powder improves climacteric symptoms. Int J Gynecol Obstet. 2020. #menopausa #chasmedicinais #fitoterapia #saudedamulher
🍃 CHÁ DE FOLHAS DE AMORA Um dos chás mais estudados quando falamos de saúde metabólica e menopausa. As folhas de amora possuem compostos bioativos muito interessantes para a saúde da mulher. 👨🏻‍⚕️ Principal composto ativo 1-desoxinojirimicina (1-DNJ) Esse composto pode ajudar a reduzir a digestão e absorção de carboidratos, diminuindo os picos de glicose após as refeições. Por isso, o chá de folhas de amora pode auxiliar em: ✔️ climatério ✔️ menopausa ✔️ resistência à insulina ✔️ controle da glicemia ✔️ saúde metabólica 🌿 Nutrientes presentes nas folhas de amora ▪️ até 3–6x mais vitamina C que a laranja 🍊 ▪️ cerca de 2x mais zinco que a carne de frango 🍗 ▪️ até 7x mais cálcio que o leite 🥛 Também contém polifenóis e flavonoides com ação antioxidante. 👩🏻‍⚕️ Saúde da mulher Estudos mostram que extratos de folhas de amora podem ajudar na melhora de sintomas do climatério e contribuir para a qualidade de vida na menopausa. Entre os efeitos investigados: ▪️ melhora metabólica ▪️ redução de picos glicêmicos ▪️ possível auxílio no colesterol ▪️ ação antioxidante ▪️ suporte digestivo 🍵 Receita do chá de folhas de amora Ingredientes ▪️ 1 colher de sopa de folhas secas ▪️ 300 ml de água Modo de preparo 1️⃣ Ferva a água 2️⃣ Desligue o fogo e adicione as folhas 3️⃣ Tampe por 15 minutos 4️⃣ Coe antes de consumir ☕ Como usar Até 3 xícaras por dia, preferencialmente antes das principais refeições. 📖 Para quem quiser aprofundar mais no tema menopausa e fitoterapia, eu escrevi o livro “Menopausa sem sofrimento: combatendo através de ervas medicinais e alimentos funcionais”. Se quiser receber informações sobre o livro, me envie um direct que eu explico como adquirir. 🌿 ❤️ Curta 💬 Comente 📌 Salve 📲 Compartilhe Que maraviiilha. 🌿✨ Wang R. et al. Mulberry leaf extract reduces the glycemic indexes of dietary carbohydrates. Medicine. 2018. Thondre P.S. et al. Mulberry leaf extract reduces postprandial glucose and insulin responses. Nutrients. 2024. Taghizadeh M. et al. Morus alba leaf extract improves metabolic markers in type 2 diabetes. Clin Nutr ESPEN. 2022. Costa J.P.L. et al. Morus nigra leaf powder improves climacteric symptoms. Int J Gynecol Obstet. 2020. #menopausa #chasmedicinais #fitoterapia #saudedamulher

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