@fitwcurly: #beforevsafter #GymTok #abdos #gym #fyp

matlde.trvl :

j’y arrive pas car mon ventre il est gonflé mais c’est pas de la graisse!!! Aider moi il me reste que ça...mais sur la video quand elle est de profil au début bah ça fait ça moi...

𝐝𝐞𝐥.𝐢𝐧𝐝𝐚💋 :

mais comment purée.. je fais salle et pilate + deficit depuis 1 mois j’ai rien ..

Lo :

Pitié j’arrive tellement pas avec l’alimentation

Alisia 🏄🏽‍♀️ :

Je veux des conseils

𝑳𝒂𝒖𝒓𝒂_𝒅𝒂𝒈𝒐✨ :

Tu as une appli pour compter les calories que tu manges ?

🦇 :

Ah we dinguerie, ta une belle génétique abdos si tu bosse sa encore plus je vais même pas imaginer le résultat

kell’ :

la marche c’est possible de le faire sur le tapis ? ou faut sortir dehors ? et tu as fait que ça ?? ( au passage félicitation pour y être arrivé )

ﻗَﺪَﺭ :

OUI MADAME

ls_783 🇲🇦🇷🇸 :

comment ta fait stp ?

ℒℴ𝓁𝒾𝓉𝒶✩ꨄ❀ :

Tu fais comment pour savoir ton quota de calories journalier et pour compte de que tu manque stp

ヂョアキム-🥷 :

Marche incliné ?

𝙔.𝙀𖣂︎ :

Lauryne 🌸 :

C’est quoi tes macros dans la journée ?

Callie :

Tu peux donner des iddes repas et recette please

Fatima :

Coucou, ça t’a pris combien de temps ? Et combien de calories tu consommais en sèche ?

Shaktix :

Hello, tu as tenu ta sèche combien de mois pour arriver à ce résultat ? Et ton déficit était de combien ?

riconoscibile :

Coucou c’est quoi les aliments que tu consomme stp?

𝒩𝒾𝓈𝓈𝒶 :

meufff est-ce que tu me dire les aliments qu’il faut éviter de manger pendant la sèche stppp?🙏

PAULINE F. :

L’alimentation c’est la base même mais oubliez pas que nos cycles jouent également !

Vahiné :

Magnifique ♥️

nftagain :

tu fais quoi sur le tapis stp?

Clémence :

Ça fait 2 semaines que je fais de la marche inclinée 1 heure et rien ne change j’ai l’impression :(

✨léna✨ :

Le plus dur pour moi c’est l’alimention et calculer les prot plus les calories 💀💀😭

Meline_🏃🏻‍♀️ :

T'a du changer d'alimentation ou pas ?stp

🌙✨ :

Tu étais en déficit de combien de calorie en sèche ? Genre en déficit de -200 kcl ou plus