@dancadiaria: Com o passar dos anos, a coluna não perde função por idade. Ela perde função por falta de movimento variado. Quando o quadril deixa de participar e a torácica para de girar, a lombar acaba assumindo tudo e a dor aparece 🔥 Mobilidade bem feita serve justamente pra redistribuir o movimento, reduzir compensações e manter a coluna funcional no dia a dia 💃🏽✨ Mas me conta: qual região do teu corpo tu sente mais rígida hoje?