Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@dalmasena_: #nohumor #fyp
dal<3
Open In TikTok:
Region: AR
Saturday 28 February 2026 15:41:22 GMT
189843
16636
215
221
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.77MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.33MB
)
Watermark .mp4 (
0.82MB
)
Music .mp3
Comments
𝓥𝓪𝓵🍃 :
pero porque terminaron??😓
2026-02-28 15:48:14
290
💤💤💤 :
recién me entero
2026-02-28 16:24:52
114
Virgii🤍✨ :
xq terminaron eran la mejor pareja del mundo... ya no creo en el amor💔😔
2026-02-28 15:57:44
84
🌸🌷✨[EDITS] JISOO✨🌷🌸 :
solo me fui dos días y terminaron?🙂💔
2026-02-28 22:17:15
67
Angyvelasquez💕 :
2026-02-28 15:49:32
16
🐢 :
ellos terminaron yo dejo de creer en el amor
2026-02-28 15:59:16
51
𝓛𝓮𝔁𝔁𝔂 ᥫ᭡ :
pasamos de migajas a átomos 🥀💜
2026-02-28 21:56:44
41
NADIE·siguiendo :
ay.... ya no creo en el amor..
2026-02-28 16:22:56
29
⋆ꕥ˚。⋆𝙻𝚊𝚍𝚢 ˚。ꕥ ⋆ :
terminaron? 😭
2026-02-28 19:12:14
9
M4RTIN_Glitch💙😜 :
2026-03-02 14:30:53
2
Itz.Mil4 🦕 :
El verdadero con toda la sal y arena del mundo..
2026-02-28 16:48:52
12
𝓥ick’ˢ 𑣲 𝓛lɪty 𓏲 :
Dal le escribía de todo y el solo le respondio uno
2026-03-03 14:57:06
12
𑣲┆𝘯𝘪𝘤𝘰𝘭 ᵕ̈ :
no vuelvo a creer en el amor
2026-02-28 21:55:14
7
𝓢𝓪𝓵𝓸𝓶𝓮ᥫ᭡ :
ya no creo en el amor porq ellos terminaron
2026-02-28 17:50:54
15
𖤐°. Juli ⋆🫧 :
que paso mu querida dal<3??
2026-02-28 20:00:09
5
D&M 😍😍😍💝💝💝 :
si me dí cuenta... tarde
2026-02-28 19:38:29
7
🪼ZOWI🪼 :
Ay era una hermosa pareja pero terminado 😕
2026-04-22 00:32:00
2
⋆. 𐙚 ˚Kehi⋆. 𐙚 ˚ :
Encerio terminaron
2026-02-28 22:43:51
3
𝐼𝓈𝒶𝒷𝑒𝓁𝓁𝒶💗 :
Terminó la pareja que yo decía que si terminaban no creo en el amor💔
2026-03-02 20:11:17
3
Jesus Portales :
queeeee si eran bonita parejaaaa😫😔
2026-02-28 17:53:59
4
°~° :
Yo seria ella😪
2026-03-02 21:31:42
3
🏐👾🍓 ⊹ ੈ✰┆Yeissy ┆˙⊹ ੈ✰🍓 🏐 :
2026-03-02 03:45:59
1
•[PAU]•🇦🇷 :
ya no creo en el amor 😭 eran felices juntos dal pero es su decisión...🥀😔
2026-03-02 12:44:00
2
♡⋆𐙚 𝓒𝓪𝓶𝓲 🦢𐙚⋆♡ :
no te sientas mal mi NOVIO y yo terminamos por que El ponia primero a su amiga.... y se siente Feo....
2026-03-01 08:03:50
0
To see more videos from user @dalmasena_, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Respect moments in football #Soccer #respect #tiktok #foru #footba
فبدره ليهو شمرئ فئ رفسه #الشيخ_زمان_الحسناوي #العتبه_الحسينيه_المقدسه #العتبه_العباسيه_المقدسه #ياحسين #كربلاء_مدينة_العشق_والعاشقين
والله ما أعرف بنت خالتي شجعتني ادبك معه أعاد يالله امدحوني 😅😓
#filmenbambara5 #cooli
Váy xinh
Чтобы пожать 100 кг, нужно не просто тренироваться, а делать это с умом. Вот пошаговый план для натурального атлета: 1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах · 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. · 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). · 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3-4 недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: · Жим узким хватом (3×6), · Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), · Армейский жим стоя для передней дельты (2×8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно. #motivation #врекомендации #davidgoggins #врекомендации #врекомендации
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy