@stopbegaiement: 🗣️ Comment respirer quand on bégaie ? Le bégaiement n’est pas seulement lié aux mots… il est souvent lié à la respiration. Quand on bloque, c’est que l’air ne circule pas correctement. ✨ Voici comment mieux respirer : ✅ Respiration abdominale : Inspire profondément par le nez en gonflant le ventre (pas la poitrine). ✅ Expire lentement par la bouche avant de commencer à parler. ✅ Commence à parler doucement pendant l’expiration, sans forcer. ✅ Ralentis ton débit : plus tu parles lentement, plus ton souffle reste stable. ✅ Fais des pauses : reprendre de l’air est normal, ne te presse pas. 💡 Astuce : entraîne-toi chaque jour 5 minutes en lisant à voix haute calmement. Le contrôle du souffle aide à réduire la tension et à parler plus sereinement ❤️ 👉 Abonne-toi pour plus de conseils 👉 Enregistre la vidéo pour t’entraîner plus tard 👉 Partage à quelqu’un qui en a besoin #begaiement #confianceensoi #parlerenspublic #developpementpersonnel #respiration #astuces #motivation #voix #tiktokfr #viral
