@ahmed.alattar.fitness: إقرأ ألكابشن.....إقرأ ألملاحظات...تمرين تعليمي.......خلونا أليوم نسولف ونسوي تمارين إسمها ( كروس فت ) CrossFit workout هاي ألتمارين تعتمد على سرعة الأداء فوائدها : * تحرق 🔥 دهون بسرعة لأنها تعتمد على تمارين عالية ألشدة تقوي كل ألجسم مو بس عضلة وحدة بل كل عضلات ألجسم * تزيد ألتحمل واللياقة وتمرين أليوم تلعبوه 4 جولات كل جولة دقيقتين هاي ألدقيقتين تنقسم 30 ثانية لكل نوع من ألحركات وبإستراحة دقيقتين 1.تنفس بشكل طبيعي أثناء ألتمرين 2.تسوي ألتمرين إذا ما كان عندك إصابة أو ألم بأسفل ظهرك أو كل ما يمنعك من ألتمرين 3.تسوي ألتمرين بحذاء رياضي #creatorsearchinsights #كيجل #كاليستينكس #مرونة #FitAt57

Ahmed.alattar.Fitness

Open In TikTok:

Region: IQ

Saturday 28 February 2026 18:00:26 GMT

3748

177

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.94MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.94MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

Sara :

عاش كوتش ألعطار 💪💪💪💪💪💪💪💪💪

2026-02-28 18:01:54

mohmoh :

ألله عليك روعة💪💪💪💪

2026-02-28 18:03:32

Seleem Seleem :

💙🥰💪💙🥰💪💙💪

2026-02-28 18:12:07

Fatin Fatin :

💙💪🥰🥰🥰🥰👏👏🏿👏👏🏿

2026-02-28 18:13:46

katakuri :

💪💪💪

2026-03-01 07:09:19

Seen :

💙💙💙💙💙💙💙

2026-02-28 18:05:34

Yzen :

💪💪💪💪💪💪💪💪

2026-02-28 18:08:47

Nasr :

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

2026-02-28 18:10:44

To see more videos from user @ahmed.alattar.fitness, please go to the Tikwm homepage.