@zeina_ast: ميلان الحوض غالبًا مو عظام. هو حمل على جهة وحدة + شد مزمن + ضعف عميق. دقيقة × ٣ جولات × ٣ أيام بالأسبوع. التوازن يرجع. #ميلان_الحوض #توازن #تمارين_تصحيحية #قوة
اخر تمرين وش الرجل اللي نزلتيها الحوض النازل او المرفوع
2026-07-02 12:17:13
0
ر. :
طيب نحرك اي جهه؟ المايله ولا المرتفعه؟
2026-03-01 21:35:42
6
المهندسة نورا :
كابتن لو مقسمة التمارين بشكل ابطأ واوضح للاستفادة كثير عندهم مشكلة بالحوض
2026-03-21 10:41:43
2
💫 shine High :
ممكن اكثر فديوات عن pelvic floor
2026-03-01 04:54:07
0
Eman :
انا عندي ميلان بالعمود الفقري (جنف) ينفع؟؟
2026-03-02 16:47:46
3
alphan3o :
ح
2026-04-29 02:28:37
0
AMERAH 🎶 :
وكيف اعرف ان عندي ميلان بالحوض
2026-02-28 21:59:21
2
Na :
ياليت يكون فيه شرح مفصل للاسف مالقيت .. الله يجعلها بميزان حسناتك ياليت تسوينه لنا 🥺❤️🩹.
2026-03-10 23:40:02
2
Y 96Y :
والحل ماذا نعمل للطرف النازل
2026-03-01 07:25:14
1
Schaugi Schaugi :
كلام جميل
2026-04-30 09:23:56
0
Sans Limites :
عظيم
تفسير مفيد جدا
2026-05-18 11:56:33
0
. ᷂فـ 🪷⭒. ݂ :
عندج قناه يوتيوب تنزلين بيها تمارين ؟
2026-03-03 02:28:11
1
Hajar🐧🗻 :
كيف اعرف اي جهة مائلة .. ( انا عندي رجل أطول من التانية )
2026-03-03 00:12:44
2
المالكيهⓢⓐ :
سؤال اتمنى الاجابه الحين اثبت الجهه الي فيها الميلان واحرك السليمه او اثبت السليمه واحرك الي فيها ميلان؟؟
2026-05-08 06:50:41
0
H🦋 :
طيب انا جهتي اليمين من الحوض اسمن من الجهه اليسار واضحه تتوقعون من ايش ؟
2026-03-05 01:53:46
1
الفوز الدوسري 🇸🇦🇸🇦🇸🇦 :
انا طيحه ع جنب يمين الي ٣ ايام امشي ع طرف واحد
2026-04-06 14:45:42
0
(هدى) نفسك شويه 🤌 :
هل ينفعوا بعد تغير مفصل الحوض
2026-04-07 18:33:15
0
ريم :
اني لما سويت التمارين زاد الميلان
2026-07-19 15:55:55
0
جورج :
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونك حبيبي إنشاءالله بخير 🌹
ممكن مساعدة
عندي شلل نصفي الحمدلله جاي اتعلاج
بس عندي سقوط بالحوض قوي بحيث ما أكدر أوقف على قدم واحد عند المشي
2026-04-09 21:45:47
0
✨ :
طيب نحمل التعبانه اوالسليمة
2026-04-25 22:21:43
0
عقيل التميمي :
سبب كل المشاكل الحوض
2026-04-15 17:26:20
0
Soso :
ينفع لتعديل العرجه
2026-03-01 14:59:52
0
To see more videos from user @zeina_ast, please go to the Tikwm
homepage.