@bettoauge: 💚 Essa torta rápida salvou meu jantar! 🔥 forno pré-aquecida a 180°C por aproximadamente 20-25 minutos 👍Prática 👍Low carb 👍Nutritiva 👍Proteica 👍Sem farinha Perfeita para quem quer uma opção leve, sem farinha e rica em proteína! Ideal para o café da manhã, lanche ou até jantar rápido 💚 Você só vai precisar de: 🥦 1 cabeça de brócolis cozido 🥚 4 ovos grandes 🧀 1/2 xícara de mussarela ralada 🌽 1/3 de xícara de milho cozido 🫑 1/4 de xícara de pimentão vermelho picado Mistura tudo, leva ao forno e pronto! 🙌 Salva essa receita para testar depois e me conta aqui nos comentários: você comeria no café da manhã ou no jantar? 😍 #receitaproteica #alimentacaosaudavel #receitafit #lanchefit #lowcarbbrasil

Betto Auge
Betto Auge
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Saturday 28 February 2026 22:53:18 GMT
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Comments

reginwwndo7
Regina :
só n gosto do queijo
2026-03-01 01:09:55
5
kiko__lee
Kiko Lee :
Eu amo você fazendo receitas que nós vegetarianos podemos fazer! 💚
2026-03-01 00:30:42
27
seis.saladas.sem.sal
seis.saladas.sem.sal :
"ou reclama aqui nos comentários" ele realmente a gente que comenta em receita na internet kkkkkkkkk
2026-03-07 04:16:18
2
softpowers_
Softpowers :
brócolis é minha religião 😌🥦💚
2026-03-01 00:06:54
15
beatrizobstetriz
Beatriz Obstetriz :
vou tentar fazer amanhã, mas ao invés do brócolis vou usar Abobrinha. só não sei como vou deixar ela sequinha
2026-03-04 02:02:13
5
bianca.steiner4
Bianca Steiner :
Dá para fazer na air fryer?
2026-02-28 23:23:21
3
elviramariafrota8
Vivi :
essa receita é caro 🫰 aqui em Manaus o brócolis 🥦 é de rico 🤑
2026-03-09 23:25:59
1
genibarroso8960
Geni Barroso896 :
amei bom dia uuuu
2026-03-01 09:50:10
1
lua.morena2026
cat :
"ou reglama aqui nos comentários " foi boa kkkkk😅😂
2026-04-12 18:52:39
1
fernandomelo528
fernandomelo :
brocolis é barato onde?
2026-04-07 18:30:20
1
angela.honorato96
Angela Honorato :
Hummmmmm 😋😋
2026-03-01 14:32:55
1
profje
profje :
Será que dá pra fazer com couve flor
2026-05-30 15:41:20
0
lis109313
lis :
amoooo👏👏👏👏
2026-03-01 17:16:52
1
tania.barreto7
Tania Barreto :
o preço do brócolis aqui en são paulo, tá quase igual ao frango 😅
2026-03-17 02:29:14
0
vivifernandes1996
VIVI :
Aleluia uma receita barata, as receitas do Betto são sempre ótimas, mas caríssimas
2026-02-28 23:27:34
2
oilara64
OiLara :
gostei da ideia!
2026-04-15 00:02:12
0
user68020949628865
Lili :
Muito bom ter ideias nutritivas e saudáveis 💝🙏
2026-03-01 12:31:57
1
jacqsoares
jacqsoares :
ficou bonito!
2026-04-11 18:55:09
0
nazinha199
Natália Pieneconta :
Vou fazer
2026-04-10 14:56:48
0
tissa2312_
TRICIA2312_ :
lindo, inteligente e bem humorado💃
2026-08-14 17:06:27
0
suntinha
user1413392742371 :
Pode colocar tomate?
2026-07-17 17:50:03
0
monica.severo.de
Monica Severo :
Top
2026-04-13 16:42:39
0
fernandamatosdasilva62
Fernanda :
fazer pequenas porções deve ficar top.🥰
2026-04-11 01:00:40
0
adapugliesegiglio
adapugliesegiglio :
Que receita fácil e deve ser deliciosa porque só tem coisa gostosa !♥️
2026-03-01 11:31:04
0
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