القناةالرسمية للدكتور بيرج
Region: NO
Sunday 01 March 2026 12:01:55 GMT
853931
20626
244
10974
Music
Download
Comments
Shatha :
ونحطها بالمفضله وننساها ونصلح فطاير الفطور
2026-03-02 02:32:26
122
itisme.sam :
بنات هذا التمرين يستغل على الكور يعني العضلات الداخلية ودا جد مهم للي عندهم مشاكل بالظهر مو بس بالبطن حتى ، احنا كاخصائيين علاج طبيعي ننصح فيه كثير و اذا تبغى يصير افضل اعملوه من وضع الحبو وانتو على اربع
2026-03-02 00:23:04
103
Layan._.Ahmed 🇸🇦 :
كنت أعاني من ترهل بجسمي بعد الولادة ومررررة كان مأثر على نفسيتي 😔 جربت خلطة أعشاب والحمدلله فرّقت معي فرق واضح، شدّت جسمي ورجعت لي ثقتي بنفسي
2026-03-03 23:13:43
6
M+M=M :
هل تصلح للانفصال العضلي
2026-03-01 18:57:33
1
ب :
فيه احد مجربها؟؟؟
2026-03-03 01:30:39
0
fa.queen :
ممكن وصفة لعلاج غازات وانتفاخ البطن
2026-04-21 09:29:35
1
LaQueManda 👸 :
بديت أعمله منذ بداية رمضان الايام الأولى الثلاثه كنت ما احس بعضلات بطني تتشد اثناءه بس بعدها بديت احسها تتشد وتحرق يعني ضبطتو الحمدلله وللعلم مايتعب كثير يعني مناسب جدا للمبتدأ اللي ما متعود يعمل تمارين core
2026-03-03 21:04:21
8
"clouds " :
فعلا ذا التمرين قوووي لكن مدري ليه بوقت التمرين احس بالم بظهري ودي اسوي اقل شي خمسين عده لكن مع الالم حدي ١٢عده ٣جولات😓
2026-03-02 11:37:46
2
Amey Adam :
أجمل دكتور ف امريكا والعالم ربنا يبارك فيك
2026-03-02 03:21:34
4
R :
مخي م يجمع حركتين عجزت اسويه
2026-03-02 23:09:24
1
nehad123451 :
Thank you
2026-03-23 10:26:33
2
ּا̍ڷــڣــڕٰا̍ڜــہ.🦋 :
والله. اني. استمريت ع البلاك نحف جسمي بالكامل وشده بمافيه البطن.
2026-05-17 12:31:28
1
Abed Haroun :
جزاك الله خيرآ
2026-04-02 14:37:22
2
sammoo :
مارسو المشي لكن مع شد الجسد والله راح تشوفوا كلشي يتغير عضلاتك ترجع مشدودة وممتلئة اكيد مع الاكل
2026-03-02 15:11:19
2
✨Im Witch✨ :
يووووه توجع اسفل الظهر
2026-03-03 05:21:00
0
narmeen ramadan :
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 اجا بوقته
2026-04-08 22:20:23
1
nouraaaa0031300369 :
هي احلى تمارين يلي الواحد يبقى متسطح فيها
2026-03-02 02:06:55
3
مشـآعـــر🕊️🇸🇦 :
ينفع للي مسويه عمليه قيصري لي شهر؟
2026-03-02 20:04:55
0
nounou :
هل نصلح للانفصال العضلي
2026-03-02 10:45:19
0
ملاك الشرقيه :
كلامه صحيح ١٠٠ ب١٠٠ بارك الله بك
2026-03-30 21:12:30
1
Hadhood16 :
شكرا لك 🌹
2026-03-01 13:13:43
1
ملاك الغربة :
Thanks Dr 🌹🌹🌹♥️♥️♥️
2026-03-01 12:06:31
1
roro🇸🇦 :
عجزت اضبطه يجين error
2026-03-03 10:00:12
0
🌸زهرة🌸 :
هل يأثر على فقرات الظهر خاصة لي يعاونو من ألام الظهر
2026-04-03 11:05:57
1
Ash Olaf :
أشكرك 👍🏻
2026-03-01 20:01:38
1
To see more videos from user @naderkinan, please go to the Tikwm
homepage.
