@motbonghoa05: Chơi thân là cùng nhau đẹp lên nha mấy bà #motbonghoa #setdotapgymnu #aotapgym

Một bông hoa 🌷
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Sunday 01 March 2026 15:17:38 GMT
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Da ngăm nên mặc màu j chị
2026-06-10 13:12:46
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ポリ袋とトースターで簡単❣️外サクッ中ふんわりもっちり 米粉のチョコチップスティックパンの作り方 #米粉パン #グルテンフリー #米粉レシピ 面倒な捏ねや発酵なし!ポリ袋とトースターで作れるお手軽パン✨後片付けも楽ちん!粉と同量の豆腐が入っているけど豆腐感なし😆たっぷりのチョコチップで大満足だよ!! ※今回米粉は共立食品さんの「米の粉(吸水率が低い)」を使用 このパンは波里さんの「お米の粉(吸水率が高い)」だと、分量を調節しても、目の詰まったお重たい食感になってしまいました😢 \おすすめポイント/ ・豆腐のおかげで、冷めてももっちり!たんぱく質も摂取できる ・はちみつのおかげでコクとしっとり感がアップ!はちみつは、血糖値の上昇が緩やかなので、ダイエット中の砂糖の代用としておすすめ ・小麦粉不使用のグルテンフリーレシピ!小麦アレルギーの方もOK 1本分のカロリーとPFC 【エネルギー】…201.4kcal 【糖質】…32.3g 【たんぱく質】…3.5g          【脂質】…5.9g 【材料】5本分 ・米粉…120g (共立食品の「米の粉」使用)←吸水率が低い ・片栗粉…30g ・塩  …1g ・ベーキングパウダー …4g(小さじ1 ) ・絹ごし豆腐…150g ・はちみつ…20g ・米油  …10g (キャノーラ油や太白ごま油でもOK) ・チョコチップ…40g ※はちみつを使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないでください ※米粉は商品によって吸水率が異なるので、他の米粉を使用するときは、生地の様子を見ながら分量を調節してください 【作り方】 <生地作り> 1.ボウルにポリ袋をセットして、米粉、片栗粉、塩、ベーキングパウダーを加える。袋の口を持って、シャカシャカ振り混ぜる。 ※全量米粉で作るより、片栗粉を加えることで歯切れが良く、軽い食感に仕上がる 2.豆腐、はちみつ、米油を加える。 袋の口を持って、豆腐をつぶしながら、全体をよく混ぜる。 3.なめらかになったら、チョコチップを加えて全体に行き渡らせるように混ぜる。 4.ポリ袋の隅を3cmの切り口をめやすに切る。 <成形> 5.くっつかないタイプのアルミホイルを敷いた天板の上に、生地を絞る。(めやす 長さ15cm✕5本) <焼成> 6.200℃のオーブントースターで、12〜14分焼く。 (オーブンの場合  予熱ありで10〜12分) ※途中で焼きムラができそうなときは前後を入れ替える ※焼きすぎると固くなってしまうので気をつけてね 網の上で少し冷ましたら完成! ↓お問い合わせはこちらへ!😊 https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo
ポリ袋とトースターで簡単❣️外サクッ中ふんわりもっちり 米粉のチョコチップスティックパンの作り方 #米粉パン #グルテンフリー #米粉レシピ 面倒な捏ねや発酵なし!ポリ袋とトースターで作れるお手軽パン✨後片付けも楽ちん!粉と同量の豆腐が入っているけど豆腐感なし😆たっぷりのチョコチップで大満足だよ!! ※今回米粉は共立食品さんの「米の粉(吸水率が低い)」を使用 このパンは波里さんの「お米の粉(吸水率が高い)」だと、分量を調節しても、目の詰まったお重たい食感になってしまいました😢 \おすすめポイント/ ・豆腐のおかげで、冷めてももっちり!たんぱく質も摂取できる ・はちみつのおかげでコクとしっとり感がアップ!はちみつは、血糖値の上昇が緩やかなので、ダイエット中の砂糖の代用としておすすめ ・小麦粉不使用のグルテンフリーレシピ!小麦アレルギーの方もOK 1本分のカロリーとPFC 【エネルギー】…201.4kcal 【糖質】…32.3g 【たんぱく質】…3.5g 【脂質】…5.9g 【材料】5本分 ・米粉…120g (共立食品の「米の粉」使用)←吸水率が低い ・片栗粉…30g ・塩  …1g ・ベーキングパウダー …4g(小さじ1 ) ・絹ごし豆腐…150g ・はちみつ…20g ・米油  …10g (キャノーラ油や太白ごま油でもOK) ・チョコチップ…40g ※はちみつを使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないでください ※米粉は商品によって吸水率が異なるので、他の米粉を使用するときは、生地の様子を見ながら分量を調節してください 【作り方】 <生地作り> 1.ボウルにポリ袋をセットして、米粉、片栗粉、塩、ベーキングパウダーを加える。袋の口を持って、シャカシャカ振り混ぜる。 ※全量米粉で作るより、片栗粉を加えることで歯切れが良く、軽い食感に仕上がる 2.豆腐、はちみつ、米油を加える。 袋の口を持って、豆腐をつぶしながら、全体をよく混ぜる。 3.なめらかになったら、チョコチップを加えて全体に行き渡らせるように混ぜる。 4.ポリ袋の隅を3cmの切り口をめやすに切る。 <成形> 5.くっつかないタイプのアルミホイルを敷いた天板の上に、生地を絞る。(めやす 長さ15cm✕5本) <焼成> 6.200℃のオーブントースターで、12〜14分焼く。 (オーブンの場合 予熱ありで10〜12分) ※途中で焼きムラができそうなときは前後を入れ替える ※焼きすぎると固くなってしまうので気をつけてね 網の上で少し冷ましたら完成! ↓お問い合わせはこちらへ!😊 https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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