@lacadenasaludable: 🍊Gominolas saludables🍊 Chuches antiinflamatorias especiales para tu salud hormonal Estas gominolas son 3S: sencillas, saludables y sabrosas 🥕 Ingredientes 2 remolachas cocidas 1 zanahoria cruda 1 manzana 2 mandarinas 3 cucharadas soperas de gelatina en polvo rica en colágeno 1 cucharada sopera de miel cruda de romero Preparación 1️⃣ Tritura muy bien todos los ingredientes (si lo necesitas, añade muy poca agua). 2️⃣ Pasa por un colador para que quede una textura fina. 3️⃣ Calienta durante 5 minutos mientras integras la gelatina y la miel removiendo bien. 4️⃣ Lleva al molde y deja en la nevera toda la noche. 🌺 ¿Por qué suman en perimenopausia? ✔ Remolacha → mejora la circulación y la oxigenación celular. ✔ Betaína → apoyo hepático para metabolizar mejor los estrógenos. ✔ Antioxidantes → ayudan a reducir inflamación silenciosa. ✔ Gelatina/colágeno → soporte para articulaciones, piel y masa muscular. ✔ Fibra natural → favorece microbiota y equilibrio hormonal. Guarda la receta y compártela con esa mujer +35 que quiere cuidarse sin renunciar a las chuches Si quieres más recetas adaptadas a tu etapa hormonal, escríbeme HORMONAS y te cuento cómo lo trabajamos en consulta. #perimenopausia #nutricionhormonal #saludhormonal #recetasaludable
