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@lifewithlaurenmaries: Wavytalk Crimper 🎀

Lauren Marie 💎🌀
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Sunday 01 March 2026 19:39:04 GMT
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Jour 30: Nous sommes arrivés à la fin de ce challenge et voici les résultats 😇 Pendant 30 jours, j’ai enchaîné ces exercices avec des cours de pilates et franchement c’est vraiment bénéfique pour travailler les muscles en profondeur. Je ne cherche pas à en faire plus, mais simplement à rester constante 📈 ✅ Du coup, je mise surtout sur la régularité : quelques séances par semaine, des exercices bien réalisés, et ça suffit largement pour garder des fessiers toniques 🍑 Mon constat : Avec ce challenge, j’ai le bas du dos plus galbé, et les fessiers plus musclés et remontés. Bien évidemment, si j’arrête… vous savez déjà ce qui se passe ? Ça retombe !!!🤣 Donc je vous conseille de continuer, même si ce ne sont pas les mêmes exercices : travaillez les fessiers avec d’autres mouvements comme: HIP THRUST, KICK BACK, FENTES, SOULEVER DE TERRE… pour ne pas toujours faire la même chose 🙂 Rendez-vous au prochain challenge merci pour la force et vos messages d’encouragement love yall 💕❤️💕 #challenge #consistency #fyp #Objectif30Jours #MentalDAcier
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