@sameer.alswdi: وجبة سحور سريعة للتنشيف والطعم جامد #healthylifestyle #gymmotivation #highprotein #وصفات #SuhoorPreps

sameer | سمير
sameer | سمير
Open In TikTok:
Region: SA
Sunday 01 March 2026 20:48:54 GMT
327010
6958
63
1189

Music

Download

Comments

z.5li
. :
الذره وش فايدته كارب؟ ولا بروتين ولا بس طعم😂
2026-05-18 13:15:54
0
mc_.fn
🇯🇴خالد :
ياخي ينفع أحط زبادي يوناني طعم توت ما احب العادي
2026-03-30 14:11:38
0
userkpt3hovavs
فتى بني وائل 🔥 :
480 سعره حراريه في وجبه وحده وفي وقت التنشيف !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2026-03-28 02:20:01
11
bk_236
🦦 :
شفت التونه؟
2026-03-01 21:20:46
1
user46137499934483
محمد :
كيف ستين قرام بتروتين في علبة تونه وحده😁
2026-04-11 11:53:18
0
.2a.3a
DEVL :
تنفع للتضخيم ؟
2026-03-03 13:17:50
0
3aqqad_
W :
اقدر ابدل التونا بصدور؟
2026-03-31 16:58:52
0
bs..711
ٰ :
واذا كانت التونه ب الزيت
2026-03-15 06:51:39
0
p.bayan
CS.BAYAN👩🏻‍💻 :
عادي استبدل التونه بصدور دجاج؟ ما احب التونه ابدا غير مع الرز
2026-04-27 20:31:57
0
th.r22
TH :
المكرونه عاديه والا بروتين
2026-03-07 08:27:18
0
mmgr55
Mustafa Al-Bayati :
انا سمين ممكن اسوي تمرين فاكيوم تكفة رد
2026-03-06 21:03:56
0
aladwani2233
الزهراني :
طيب في شي استبدله محل الفطر
2026-03-02 02:40:12
1
51isal
Faisal Bin Falah :
عافية😍😍😍
2026-03-01 20:53:29
2
1s_20101
Salam. :
والسعرات💯
2026-03-30 20:39:53
1
x9tr_1
أحمـد :
عادي معكرونه ماخليه
2026-03-24 18:42:45
1
fahed.bander
فهد :
وش بديل التونه
2026-03-03 08:50:34
1
lt_.l61
ࢪوح♡ :
مااحب لاالتونة ولا دجاج ولا البيض
2026-04-08 15:17:17
0
mazn.alshmmri
صــــلوا ﮼على ﮼الحبيب﴿﮼محمد،ﷺ :
زين هذا ينفع
2026-07-12 22:30:53
0
ha.62623
حسن التركي :
أنا أشوف التنشيف 😎😎😎 ابعد عن الرز ومكرونه والخبز 😎 ادري أنكم تحطون بالجرام ٥٠ او ٤٠ 😎 بس الابتعاد في بداية التنشيف افضل عشان الجسم ياخذ انسجت الجفاف بعدين الرفع ٥٠ او ٤٠
2026-08-19 10:02:50
0
s_x098
~ :
لا تقول معكرونه
2026-05-14 23:41:56
0
xl5b7
AL-Anzi🇸🇦. :
الفطر لازم ؟
2026-05-12 12:56:31
0
m_mj168
M :
وربي طعم
2026-06-01 19:33:28
0
u2kzxx
E :
وش بديل الزبادي يوناني؟
2026-03-03 23:43:39
0
y_0bs
Y :
التونه كيف اطبخها
2026-04-02 14:42:25
0
msh33ii
محمد العامري :
ممكن اكلمك خاص
2026-03-03 11:56:33
0
To see more videos from user @sameer.alswdi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About