@esparta7956: ​Pare de treinar peito de qualquer jeito! ❌ ​Muita gente acha que o Voador (Peck Deck) é só sentar e empurrar, mas a posição do seu corpo no banco muda completamente o músculo que você está trabalhando. ​Nesse vídeo eu te mostro como atingir as três partes do peitoral ajustando apenas a sua postura: 1️⃣ Inferior: Quadril à frente para desenhar a linha de baixo. 2️⃣ Médio: Tronco reto para dar densidade e volume. 3️⃣ Superior: Inclinação para trás para preencher o peito perto da clavícula. ​Qual dessas variações você já fazia no seu treino? Comenta aí! 👇

hit

Open In TikTok:

Region: BR

Sunday 01 March 2026 22:32:56 GMT