leo
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Monday 02 March 2026 00:09:24 GMT
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Comments
caiafernandes_ :
Valeu a pena vender a alma?
2026-03-10 03:57:18
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Lorenzo Di Donato :
tem algum influencer fitness de inspiração?
2026-03-12 13:49:11
0
danin :
genética
2026-04-14 15:44:22
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joão akiama :
Medo de fazer maingaining e nao colher resultados, não sei se a eficiência é a mesma doq um bulking, pode fazer mais vídeos sobre isso?
2026-03-05 00:16:59
85
Ádrian :
Está muito bom seu shape, que um dia eu cheguei em um parecido kkkkkk. Mas assim, acho que deveria ter deixado o cabelo grande. Apesar de todo mundo falar que rapariga a cabeça representa força é mentira. Cabelo grande que representa força, além de ser estiloso
2026-04-01 23:47:04
11
gLm :
Eis a questão calistenia ou academia?
2026-03-19 04:11:12
1
Japa :
Só quero saber esse treino de abdômen aí
2026-03-10 05:25:32
8
Memória Criativa :
Tudo isso natural irmão??? Brabo
2026-04-02 14:12:26
3
Franco :
Mano... ganhou meu follow. Tenho 17 com o sonho de conquistar um shape desse, mas não consigo ter constância na academia, então comecei a seguir alguns perfis para ver se consigo manter a constância
2026-04-23 01:29:33
1
🦇 :
quantas séries e rep eu devo fazer véi
2026-03-08 15:07:00
1
p :
Tenho mto medo de começar um bulking e ganhar mais gordura do q massa, mesmo tendo bf baixo
2026-03-02 12:49:03
6
meel :
eu acho TAO lindo homem que se dedica
2026-04-05 14:43:00
1
Arthur 🥇 :
Qual treino de costas?
2026-04-03 18:37:45
0
Lipão :
Sou iniciante irmão iniciei essa semana a academia ainda estou perdido mais creio que daqui um tempo irão vir os resultados tem algumas dicas para passar?
2026-03-07 00:32:14
0
Ⓜ️arola :
Que horas faz seu cardio, quanto tempo, e qual tipo?
2026-03-16 22:27:18
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Suel🍻 :
treino 5 dias na semana. ppl+upper/lower. quanto de cardio fazer por dia ? ja to em 14% de bf. mais quero perdercum pouco ainda de gordura no abdomem e laterais. pra ficar igual tu.
2026-04-17 21:39:24
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FABIN :
qual foi sua dieta pra conseguir ganhar massa e conseguir manter uma boa/baixa porcentagem de BF?
2026-04-06 17:29:25
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Brito :
Você indica PPL + Lower? Considerando um CLT que só pode treinar cerca de 1h? E qual seria o método de alimentação mais adequado tanto pra Déficit quanto pra Superávit calórico?
2026-03-06 19:21:38
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Jp da kat :
agora me diz, como foi que tirou os 940 no enem? 😅 Direito deve ser bom pra caramba. Tô pra iniciar
2026-04-16 03:42:44
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𒉭 :
tá MT fodaaa só falta treinar punho e antebraço
2026-04-26 02:30:34
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Fernando (Guilherme) :
fala irm, tem algum conselho pra quem tem 18 anos e é hectomorfo e está estagnado em 60 kg ? kkkkkk conselho de treino e dieta.
2026-05-02 07:58:20
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Paulo Felipe :
Ele sempre teve genetica boa, e isso ajuda muito, deu pra ver quando ele estava com 60kg
2026-04-21 15:47:29
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trote :
mn foi em 2 anos tá esperando oque
2026-04-19 13:07:09
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Gus :
Disciplina muda tudo
2026-04-19 02:45:27
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𝓥itor literoni ᶻ :
irmão, faz um vídeo sobre seu treino de upper e lower?
2026-04-09 12:27:19
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