@giadungbonggau: #khangiaysipiao #xuhuong

Gia dụng Bông Gấu
Gia dụng Bông Gấu
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 02 March 2026 09:35:55 GMT
17868
18
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @giadungbonggau, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

النبي ﷺ علّمنا من أكثر من 1400 سنة متى نتوقف عن الأكل… والعلم اليوم يوضح لنا ليه الاعتدال في الأكل مهم لصحتنا! قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «ما ملأ آدميٌّ وعاءً شرًّا من بطن، بحسب ابن آدم أكلات يُقِمْنَ صُلْبَه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه». والدراسات الحديثة اليوم تؤكد أهمية الاعتدال في تناول الطعام وتجنّب الإفراط فيه، لما لذلك من دور في التحكم في السعرات الحرارية والحفاظ على وزن صحي. طيب، كيف نطبّق القاعدة النبوية دي في حياتنا اليومية؟ ببساطة، ما تنتظر حتى تحس إن بطنك امتلأت تمامًا عشان توقف الأكل. كُل ببطء، وامضغ طعامك جيدًا، وانتبه لإشارات الشبع اللي يرسلها جسمك. لما تبدأ تحس إنك اكتفيت، جرّب تتوقف عن الأكل بدل ما تستمر لمجرد إن الطعام لسه موجود في الطبق. الفكرة هنا مش إنك تحرم نفسك من الأكل أو تخرج من الوجبة وأنت جائع، لكن إنك تتعلم الفرق بين الجوع الحقيقي، والشبع، والإفراط في الأكل. وتذكّر إن الاستمرار في الأكل بعد الشبع ممكن يخليك تستهلك سعرات حرارية أكثر من احتياج جسمك، بينما الاعتدال يساعدك على التحكم في الكمية اللي بتأكلها. مش لازم تنتظر حتى تحس بالتخمة عشان توقف… تعلّم تسمع لجسمك وتعرف متى اكتفيت لو حاب تتعرف علي نظام مدروس. يساعدك علي التحكم. في كميه الاكل علق بكلمه شبع
النبي ﷺ علّمنا من أكثر من 1400 سنة متى نتوقف عن الأكل… والعلم اليوم يوضح لنا ليه الاعتدال في الأكل مهم لصحتنا! قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «ما ملأ آدميٌّ وعاءً شرًّا من بطن، بحسب ابن آدم أكلات يُقِمْنَ صُلْبَه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه». والدراسات الحديثة اليوم تؤكد أهمية الاعتدال في تناول الطعام وتجنّب الإفراط فيه، لما لذلك من دور في التحكم في السعرات الحرارية والحفاظ على وزن صحي. طيب، كيف نطبّق القاعدة النبوية دي في حياتنا اليومية؟ ببساطة، ما تنتظر حتى تحس إن بطنك امتلأت تمامًا عشان توقف الأكل. كُل ببطء، وامضغ طعامك جيدًا، وانتبه لإشارات الشبع اللي يرسلها جسمك. لما تبدأ تحس إنك اكتفيت، جرّب تتوقف عن الأكل بدل ما تستمر لمجرد إن الطعام لسه موجود في الطبق. الفكرة هنا مش إنك تحرم نفسك من الأكل أو تخرج من الوجبة وأنت جائع، لكن إنك تتعلم الفرق بين الجوع الحقيقي، والشبع، والإفراط في الأكل. وتذكّر إن الاستمرار في الأكل بعد الشبع ممكن يخليك تستهلك سعرات حرارية أكثر من احتياج جسمك، بينما الاعتدال يساعدك على التحكم في الكمية اللي بتأكلها. مش لازم تنتظر حتى تحس بالتخمة عشان توقف… تعلّم تسمع لجسمك وتعرف متى اكتفيت لو حاب تتعرف علي نظام مدروس. يساعدك علي التحكم. في كميه الاكل علق بكلمه شبع

About