@maydenyt: 🥙CENA RÁPIDA ALTA EN PROTEÍNA 🍕 👩🏻‍🍳¿Una cena de 500kcal que está bena y te sacia? Prepáralo en pocos minutos🤤 Agradecería mucho tu apoyo con un LIKE❤️ y un comentario 🔴 -10% y regalos en toda la web de Prozis con mi cod: mayden Y si además añades el código FREEBOX te regalarán una caja de barritas al comprar proteína Ingredientes ●Fajita integral ●3 huevos ●Tomates cherry ●60g jamón cocido extra ●60g de mozzarella fresca ●Sal y pimienta 🔥Preparación: ●Pon la fajita en un molde y añade huevos ●Mezcla con especias, tomates cherry y jamón cocido extra ●Pon mozzarella fresca por encima ●Llévalo al airfryer 20 minutos a 180º ¡Y A DISFRUTAR! 🔴¡ATENCIÓN!🔴 Una de las razones principales por las que no puedes perder grasa es porque has intentado hacer lo que siempre han dicho, comer de todo… pero poquito. Y si bien es cierto que hay que comer de todo, ni mucho menos puede ser porquito. Comer poca cantidad y pocas calorías lo que va a ocasionar en tu cuerpo es un desajuste hormonal que te hará pasar un hambre horrible, estarás irascible, dormirás peor y en vez de perder grasa perderás músculo. Por eso esta receta saludable te va a solucionar todo esto, lo primero es que está buenísima, y después tiene una combinación de fibra, grasas y mucha proteína que te va a dar un montón de saciedad. 🧐 Información nutricional 504 kcal Proteína 45g Carbohidratos 19g Fibra 3 Grasas 26g #recetasfaciles #perdergrasa #perderpeso

Frozolo :

😐

El Gymbro Master :

fua sano no, pero rico si 😂😂

mia⚛️ :

Y si no tengo air fryer?

malak :

MEXICO ☑️ :

me acuerdo cuando estaba flaco y solo hacía experimentos 😮‍💨 mi infancia

🌔 :

Me estas diciendo que me lo puedo comer en deficit de colorías para bajar peso? Me cuesta creer que son solo 500kcal 😅

mar :

pues la haré

Ivan Max Power :

vamos una pizza 😂

Ager :

y si no tengo air frayer ??

BelénGilColomer :

y en horno? es el mismo tiempo?

Somos hinchas del Atleti :

Sí vamos, muy saludable 😂😂😂😂 vaya tela

montse fernandez :

y al horno puede ir ?

Alan :

muy buena receta

🌺 :

cualquier molde adaptado para horno sirve también para airfrayer ?

Ivan_tax :

Y cambiando a 1 huevo y 100g de claras y la mozzarella ligh baja a 400 kcal! 😊

andrea 🪬 :

a mi no se me hacen bien los huevos, la clara acaba siempre líquida

🌸 :

si es que Mayden me soluciona la vida hasta cuando no se qué comer jajajajaja hoy mismo lo pruebo!🫶🏻

Benjamín :

y que recomiendas para un endomorfo?

Patricia Rodriguez :

Que marvilla, tiene que estar delicioso 🥰

rachademewing2848438384 :

gracias bro me ayudaste a bajar 15 kilos😁

🍀✨️Marie🌑🌿 :

¡¡Gracias por tus recetas!! 😋

Ricky 🐅 :

Que fajita integral compro?

Mary borges :

excelente gracias

r.cortes :

donde dejaste a tu compañera

Eduman :

Me falta el cachorrito ese leñe 🫠