Les filles, on ne s’entraîne pas comme un homme ! Ni comme une “plus jeune”, surtout après 40 ans. NON ! Le corps féminin il est différent et nous avons besoin d’entraînements sportifs faits pour nous, les femmes de 40-50 ans et +. Adapté à : ✔️notre âge ✔️nos hormones ✔️notre niveau ✔️mais aussi à notre emploi du temps chargé (femme, épouse, maman et qui bosse) qui n'a pas le temps. La plupart du temps, ce qu'on nous propose, ce sont des programmes de Fitness ou des sports faits par les hommes, pour les hommes. 👉 Et vous, avez-vous déjà eu l’impression qu’un programme n’était tout simplement pas fait pour votre corps de femme ? Dites moi tout en commentaire ✍🏻 Moi, cela fait plus de 28 ans que je dis NON à cela et que je crée du sport fait pour les femmes. D'abord avec le Kaerobic, puis le BODYGirly et à présent avec BeFiitGood, une plateforme faite pour les femmes de 40 ans et +. (J’ai grandi dans un sport d’hommes fait pour les hommes : le karaté, donc je sais de quoi je parle.) Je propose des programmes (à partir de 10 min/jour à faire à la maison) adaptés à notre ventre de femmes, à notre périnée, à nos hormones, à notre âge, à nos douleurs articulaires, et à notre emploi du temps chargé. Déjà après 31 jours, vous verrez votre corps se transformer, vous aurez un meilleur mindset et une meilleure confiance en vous. Vous voulez en savoir plus ? Rejoignez-moi sur www.befiitgood.com/menopause Cette plateforme vous comprend et est faite pour vous. Prenez soin de vous💖 Julie #menopausefitnesscoach #45ans #menopausetips - @juliedebattycoach