science_based_toji
Region: EG
Monday 02 March 2026 20:12:17 GMT
68106
3402
70
203
Music
Download
Comments
Boda :
2026-03-02 21:59:23
51
wayfarer :
افضل جدول FBEOD
2026-03-03 12:44:56
16
Mo__hab :
كوتش هي عضلة الإبر لاتس عضلة منفصلة غير اللور لاتس يعني كل واحدة فيهم ف رينج مجموعات من 4ل10
2026-03-02 20:36:18
1
.? :
2026-03-02 21:08:13
20
Bayer_live :
انا صارلي ٤ اشهر انتيريور بوستيريور وبصراحه افضل سبلت .. الرجلين موزعين من اول التمرين فمافي مجال للهرب 🤣
2026-03-05 16:50:35
4
Ahmed :
كوتش انا ايدي كل ما ألفها او اسجد في الصلاة و أسند عليها توجعني من عند جمب المفصل كده ده بيبقى سببها ايه و هل ليها تمرين يساعد على علاجها عشان انا موقف جيم بقالي اسبوع
2026-03-02 21:52:00
1
| :
يا coach أنا في sets الأولى اجيب عدات اكثر من sets الثانية رغم أني اصل للفشل العضلي في الاثنين يعني هذا عادي
2026-03-02 21:38:57
0
user9042021057044 :
هل احتاج تمرينين لكل عضلة واحد بيحمل بالاستراحة و واحد و الانقباض و لا واحد كافي لافضل تطور
2026-03-02 21:57:12
0
M Z :
طيب لو كنت اتمرن الرجال معاهم وما اخلي الرجل ؟ هل اوكي عادي ؟
2026-03-03 03:46:22
0
Ahmed :
افضل جدول بوش بول سكيب
2026-03-26 07:52:18
6
Mahdi :
يا كوتش هل الكرياتوجين كيريا بيرو ولا لا؟
2026-03-03 00:13:01
1
AL-ZAMIL :
طيب أنا امرن الأرجل
2026-03-02 23:21:26
0
Mohamed :
عادي احط الرجل في الاخر انا حاطتها في الاخر وبزود عدات و اوزان
2026-03-02 21:10:43
0
3B7AMED🫅 :
طب ولو بمرن الرجل عادي هل كدا النظام حلو و فعال؟
2026-03-02 23:48:10
1
أبْۆ ۆضآحٍ :
عاش ♥
2026-03-02 20:14:22
1
mohamed :
انت ليه عامل سقف معلق ف المطبخ
2026-04-23 17:40:21
1
BIG BOODA :
كلنا بskip legs صح
2026-03-03 01:00:05
1
عومر :
عندك حق يا كوتش أنا فعلا متخاذل وبعمل كده 😂
2026-04-06 01:44:26
3
مُحَمّد :
احسن نظام والله
2026-03-02 21:46:42
1
Yasir :
الافضل تخلي تمرين الارجل باول اربع تمارين لك سواء بالانتريور او البوستريور عشان طاقتك
2026-03-06 04:32:10
2
sarm :
حل لعضلة الجلوتس لانها تدخل في يوم انتريور في سكوات ويوم بوستريور مع rdls
2026-03-02 21:19:09
0
mohamed ali :
فل بودي عم الكل
2026-03-02 21:12:37
1
SBL|Qith :
كنت العب بوش بول ليقز و كنت اسحب على الارجل و يوم حولت على الانتيريور بوستيريور صرت العبها في آخر التمارين و فعلًا ما اعطيها حقها بس بالنسبة لي ما لها اولوية (و اني العبها بآداء سيئ احسن من اني ما امرنها)
2026-03-02 21:04:54
1
A♥️ :
طيب عادي تقسيم الانتيرور بوستيرور حلو بحيث انك توزع الحمل انا اخذ الارجل ثاني او ثالث تمرين ثم ارجع اتمرن ثدر علوي مثلا وكذلك ليق كيرل بعدين لات بول داون وهيك
2026-04-04 15:48:42
0
طارق :
قدوه
2026-03-02 20:34:44
0
To see more videos from user @science_based_toji, please go to the Tikwm
homepage.
