@romaego7: Тренировка спины Дэвида Лэйда ТГК: RomaEgoo #gym #GymTok #training #davidlaid #bodybuilding

кокос :

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 ХАХАХАХАЗАЗАЗАЗАХАХА

амирус :

Sanchez :

+перетрен

Marik :

Joni :

Что такое читинг?

Lyffi_36 :

на шрагах пауза нужна в верхней точке

резиновый друг :

имба, только он вроде подтягивания делал, вместо тяги верхнего блока

CESAZ12 :

А, что делать если мешает живот в тяги наклоне?

pol_roki :

По поводу программы он в начале пути работал по программе DUP тренировался по 5-6 дней в неделю использую пауэрлифтические движения для достижения одновремено силы и массы. После получения травм со спиной он начал делать толко пампинг(забивка). Что от себя скажу, что в первую очередь мышцы когда ты уже занимаешся долго начинают привыкать к нагрузкам и тем самым нужно что то что дать стимул постояный для этого и есть DUP но минус в том что не подойдет всем и при этом можно легко травмироваться. Сейчас я сам тренируюсь по праграмме DUP. Скажу что результат за пол года меня очень даже удивил.

Ony.X :

можете помоч я навичок и не понял что то в програме написите в лс пж

محمد إيمي :

а кем он работал что у него были деньги на химию еду и тд?

Антон :

Почему все так текут с тяги штанги в наклоне? Можно тягу горизонтального блока делать с широкой рукояткой и бед не знать

димка :

😳😳😳

я и бал принцесс :

😁

@kopchen.lol :

😍😍😍

gadelchikhd :

😁😁😁

_S_W_D✅ :

💪💪💪

мужчина :

слабо,я больше делаю