@chessyprivate: Sesi warming up spike di Chessy Vollyball Private jadi bagian penting sebelum masuk ke materi smash utama 🏐🔥 Fokus pemanasan spike kali ini: ✅ Gerakan awalan (step kaki) yang benar ✅ Timing loncatan tanpa bola ✅ Ayunan tangan (arm swing) bertahap ✅ Koordinasi langkah, lompat, dan pukulan ✅ Sentuhan bola ringan dengan kontrol Tujuannya agar atlet siap secara teknik dan fisik sebelum melakukan spike dengan power maksimal 💪 Karena spike yang keras harus diawali dengan teknik yang benar dan persiapan yang matang 🔥 #ChessyVollyballPrivate #chessyprivate #privatvolibantul #volleyballworld #fyp

Chessyvollyballprivate

Open In TikTok:

Region: ID

Tuesday 03 March 2026 02:22:44 GMT