@dramariamunoz: En colaboración con @belevels, puedes usar mi descuento: DRAMARIAMUNOZ Lo IDEAL es tomar pescado azul 2-3/semana (salmón, sardinas, caballa). Pero para llegar a 1-2g EPA+DHA, muchos nos tenemos que suplementar. RECUERDA ESTAS CLAVES: ✅ Revisa EPA+DHA específicos (no solo "aceite total") ✅ Exige certificación IFOS ✅ Busca forma triglicérido (TG/rTG) ALGUNOS TRUCOS PARA MEJORAR SU EFECTO: 1: tómalo con grasa. Eso activa la bilis y mejora la absorción. 2: si se te repite. Usalo congelado. Se libera en el intestino, no en el estómago. Y mejor con la comida más grande del día. 3: constancia. Los beneficios son acumulativos. 2-4 semanas: mejor concentración. 1-2 meses: menos inflamación, mejor piel. 3-4 meses: mejora cardiovascular. 4-6 meses: mejor estado de ánimo. Este reel es informativo y no constituye una consulta médica. El Omega-3 puede interactuar con anticoagulantes (warfarina, heparina) aumentando el riesgo de sangrado. Si tomas anticoagulantes, antiplaquetarios, o tienes cirugía próxima, consulta a tu médico ANTES. #Omega3 #EPA #DHA #SaludCardiovascular #SaludCerebral #Antiinflamatorio #Suplementos #MedicinaBasadaEnEvidencia #NutriciónInteligente #BeeLevels #IFOS #Triglicéridos #SaludIntegral #PrevenciónSalud #MédicoDigestivo #DivulgaciónCientífica #CienciaReal #SuplementaciónInteligente #BiodisponibilidadÓptima #CalidadCertificada #PescaSostenible #SaludNatural #BienestarIntegral #InversiónEnSalud #SaludConCiencia #NutriciónBasadaEnEvidencia #MédicoEnRedes #SaludResponsable #TransparenciaCientífica #ColaboraciónConsciente

Dra. María Muñoz

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Tuesday 03 March 2026 13:06:21 GMT