@charlymorquecho: Si eres principiante o intermedio, con esta rutina puedes ganar más de 7 cm de salto en tan solo un mes, sabiendo entrenar de manera inteligente 🏋️🤯 #bounce #salto #voleibol #basketball

g.portilla51 :

bro mido 1.57cm y mi máximo de salto es de 2.90 está bien?

Renzoxz_18 :

no tengo caja 😭

gaby.10136 :

esos shorts yo los vi en el temu

cesar.cebb :

bro, mido 162, mi alcance máximo es de 2,59 se que no es mucho, pero ya le saco la mano completa a la red, mi duda es, ¿a partir de cuánto alcance ya puedo hacer remates 100% efectivos?

Bolitocha :

según yo debe de ser rápido y hacer el menor contacto con el suelo

Eva :

buen salto pero saltas al revez, veo que rematas con la derecha y si rematas con la derecha tu izquierda debe terminar en frente antes de saltar, vas a lograr rematar con más fuerza y aprovechar mejor el salto

Holq :

🤷🏻 :

†

annyﾒֶָ֢𝟶 :

Cuánto tiempo de descanso?

Mauricio Diaz :

pero oye no se supone que para crecer tienes que estirarte y sentir el estiramiento?. es a qué con esos ejercicios no se estira creeria

Davidelgenio1 :

Jajajaja pero hubieras bajado la maya mas 😂

Carlos_Santiago :

A la bestia Gracias

hernandez_diego094 :

Si sirve?

lex castillo :

yo entrene en arena y me fue muy bien

The RQ :

también sirve subir y bajar las escaleras saltando con una pierna?

Tauro d.a. :

gracias bro

Holq :

David Sandoval :

Lo bueno que juego de libero

xd :

sirve?

gacaro :

😳😳😳

valesitaa :

😂

DarknesShark 98 :

❤️❤️❤️

Luis 😶‍🌫️ :

😂😂😂

RONNY🐻 :

🥰🥰🥰