Reto Keto 28 días
Region: CO
Tuesday 03 March 2026 22:08:14 GMT
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Comments
Mabelyn Tobar :
Mi nutricionista me dijo que el único queso que se puede comer es el cottage para un déficit calórico y nada de jamón o salchichas... La fruta la puedes comer en avena con leche de almendra y fresas. Aceite de oliva o aguacate. Y así paso a paso. También puedes comer 3 claras y un huevo entero.
2026-03-09 05:15:43
15
mileidy_velasquez :
un mes y ya baje 4 kilos😁😁
2026-03-23 16:52:43
566
🌟🌟 la reina del sur👑👑 :
bueno todo está bien pero ya el jamón es inflamatorio, el pan tiene gluten,y el queso inflama mejor pienso aunque no me preguntilla espinaca con huevo yogurt griego y pan queues veganos
2026-03-12 13:51:58
5
Natty Carelle :
me siento orgullosa empecé con 134.100 y hoy peso 118.300 en 5 meses no es tan rápido como pensaba pero estoy muy bien
2026-03-07 14:56:25
527
Brienda Torres 💕 :
Mucho carbohidrato diario, no me gusta, he hecho mejores 😌
2026-04-27 17:07:24
63
sol :
para aumentar masa muscular??
2026-03-06 22:30:35
70
Osi 🫶 :
Duda esos desayunos sirven para personas con estreñimiento?
2026-03-07 16:59:36
24
solecito :
yooo ya llevo 15 días con buena alimentación deje el azúcar llevo días sin tomar café ya no como carbohidratos y cuando lo hago, lo hago pero muy poquito, todo asado sin aceite o todo cocido, me daba mucha ansiedad, yo picaba mucho ahora pico pero frutas, dejé los lácteos porque me inflama cuando como queso lo hago pero muy poquito y muy rara la vez si se puede claro que sí, siento que la panza me bajo me siento menos pesada ahora el problema es que se te va secando las piernas y las nalgas ahora toca hacer ejercicios para eso😂
2026-03-16 16:18:40
18
KimMata248 :
sólo huevos no hay otra cosa
2026-03-05 19:01:10
55
Lara :
podría comer solo una tostada ? con una ya me lleno
2026-07-30 14:10:16
1
𝓚𝓪𝓻𝓮𝓷𝓬𝓲𝓽𝓪 🩷🧸 :
el café va con azúcar pregunta sería jj
2026-03-12 01:09:20
11
Jackie ✨ :
ya con el hecho q tenga harinas no es saludable
2026-03-08 14:33:42
30
¡Soy Rosi! :
Así vamos
2026-03-07 19:39:15
19
💕 Adriana...💕 :
pobre higado kon tanto huevooo😳
2026-03-17 17:56:15
7
gochita79 :
Yo solo dejo de comer arroz, pasta y arepas, papas fritas, hamburguesas y le bajo volumen al dulce, y empiezo a adelgazar. Y el pan integral puede ser una sola rebanada. Y si vas a comer arepa, rrallale zanahoria, le colocas semillas de chia, sésamo negro y linaza 👌
2026-03-09 13:38:40
7
DM47🥰 :
yo empecé anoche es díficil pero si se puede 🙏
2026-03-05 23:25:07
5
B E L U 🩵🤍🩵 :
Para desayunar eso todos los días se necesita plata, asiq me sale más barato comprar pan
2026-03-06 13:15:38
14
Fabian perez :
todo eso es de desayuno??
2026-03-20 03:48:23
0
Eliazar | frases :
para los que anda iniciando, esos desayunos nos para iniciar un déficit calórico en el cuerpo (eliminar grasa) esos desayunos aportan proteínas al cuerpo tienes que acompañarlo con ejercicios si no quiere perder o si quieres ganar musculatura, suerte 😎👍🏻
2026-03-09 02:34:34
6
Lis 🫧 :
Que aceite le pones al huevo?
2026-05-30 21:42:32
0
yesIam :
El jamón NO es saludable
2026-07-02 15:35:22
3
valexn_ :
una pregunta se puede tomar leche, o en verdad inflama??
2026-07-01 02:18:45
0
rodrii_230 :
como aprendo cocinar todo eso ? o q sartén recomiendan comprar cuchara o sanguchera?? xfa soy muy inútil en esto de la cocina y todo pero quiero cambiar 😭
2026-03-12 13:17:10
2
Yule :
lo difícil es costearlo en mi país 🇻🇪
2026-03-21 19:52:51
4
girasol19_68 :
Son platos para la comida o son platos para desayuno
2026-03-22 04:47:53
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