Renatta Antonelli
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Wednesday 04 March 2026 00:52:06 GMT
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Comments
Felipe Alves :
Fiz a série do glúteo e perna, pegou tanto q não consegui descer nenhuma escada depois 😂
2026-03-10 13:06:36
306
_nattcost :
4x20/15 que maluquice é essa
2026-03-12 17:51:03
2
Marieleh :
glúteo uma vez na semana só, adianta?
2026-03-09 04:53:00
42
Macedo :
Fiz o de glúteo hj e pulei cardio pq não tinha perna mais.
2026-03-18 17:19:08
2
larissa_santosy :
Passou de 8 virou cardio , quanto menos rep é mais peso melhor pra hipertrofia .
2026-05-12 22:39:48
1
*NutriPerformance* :
Gnt, to fazendo esses treinos e já tá dando um resultado maravilhoso pqp
2026-04-29 21:02:11
4
Biayayume :
Treino mto exagerado, 2 agachamentos no treino de perna, mtos exercícios, não tem necessidade disso tudo pra crescer e definir
2026-03-17 11:52:27
7
cmilavih :
3h de treino kkkkk
2026-05-04 22:44:11
2
Bebel✨ :
Gnt, to fazendo esses treinos e já tá dando um resultado maravilhoso pqp
2026-03-10 17:11:27
23
deza :
obgdo por ajudar estou perdida
2026-04-12 17:49:05
0
Ana :
gente mais oq significa "4×12,3×15... eu não sei kkkkk me ajudem
2026-03-12 17:22:43
9
usuario.202645 :
Cadê o restante de sextaaaaaa
2026-04-01 22:59:11
4
Myrela03 :
queria eu ta assim😅
2026-04-29 02:34:21
1
🌊I! :
Elevação pélvica 4x20, socorro 🤣😧
2026-04-08 19:34:03
4
Lú e Dey :
Alguém fazendo? sabe dizer se dá certo?
2026-03-09 17:59:05
2
@josysantos48 :
me ajuda mulher
2026-03-04 08:19:37
2
Not :
eu não consigo evoluir meu peso na elevação pélvica por nada... eu to presa nos 20kg a meses 😭
2026-03-12 03:00:59
3
Alice :
3x20 na elevação pélvica? Tu é doido, é cardio é?
2026-03-14 14:14:41
57
Yasmim Brassolli :
Vou testar e volto … já treino a 4 anos
2026-03-20 02:31:18
1
𝙺𝚊𝚛𝚒𝚗𝚊💤 :
cadê o abdômen?
2026-03-28 17:14:38
1
Eu ♡︎ :
Eu treino cm personal 👀
2026-03-16 23:33:32
0
jerlane :
eu quero
2026-03-05 00:19:49
1
wmartha :
o de sexta ta completo?
2026-04-27 09:20:37
1
Ana Júlia♥️♥️ :
passou de 10 é cardio
2026-03-12 00:37:05
1
geovanna :
Já começou errado, costas é segunda feira
2026-03-15 02:04:43
1
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