@nhaycungmie: 15 phút nhảy dây có thể đốt cháy nhiều hơn một giờ đi bộ. Đừng nói bạn không có thời gian, chỉ là bạn chưa cầm sợi dây lên thôi. Mỗi nhịp bật nhảy là một lời khẳng định: "Tôi đang nỗ lực vì chính mình!" #NhảyDây #homefitness #nhaydaygiamcan #giamcanantoan #suckhoe