@sharefahajjat: في أوقات الحرب وكثرة الأخبار… الجهاز العصبي يدخل في حالة إنذار مستمر. لا تحتاج أن تحمل كل هذا الخوف وحدك. دقيقة تنفّس وهدوء قد تعيد لجسمك بعض الأمان. اتنفس… شهيق ببطء وزفير أبطأ. أحيانًا أفضل شيء تفعله لنفسك هو أن تقلل الضجيج حولك… وتعود إلى جسدك. #تنظيم_الجهاز_العصبي #تهدئة_الأعصاب #الصحة_النفسية #التوتر #الشرق_الأوسط

Sharefa Hajjat شريفة حجات
Sharefa Hajjat شريفة حجات
Open In TikTok:
Region: AE
Wednesday 04 March 2026 12:03:55 GMT
14494
779
29
106

Music

Download

Comments

lana.saryy
Eng.Lana sary :
حبيبة قلبي عندي سوال اذا مرقت بتجارب سيئة و علاقة مع متجنب فيها خذلان و يحسسني اني مهمشة لحد الان بتكرر هااموضوع هل فيني اغير جهازي العصبي و بالتالي اغير الراقع
2026-03-04 12:28:57
1
basmaalmalikiy85
🇬🇧🦋بسمه المالكي 🦋🇬🇧 :
الله يبارك فيكي والف شكر لكي ع كلامك الطيب والجميل...الي كله طاقة إيجابية ❤️❤️😍🥰
2026-03-06 00:42:33
0
hibaallh44
هبة الله :
برافو
2026-04-20 09:48:49
0
chabchabnajat
Chabchab Najat :
شكرا
2026-03-23 12:30:19
0
dygu6bwiwp91
...♥️🌸 په يمان كوردستان ♥️🌷 :
الله يبارك فيكي وشكرااا ع كلامك الطيب ...كافي انو نسمع كلامك الجميل الي كله طاقة إيجابية ❤️❤️❤️❤️🥰
2026-03-04 23:25:53
0
fatima.dassi
طريقك إلى النور :
كوتش ❤️ربي يحفظك ❤️ماهي رسالة مرض (لختخوز) 🙏🙏🙏
2026-03-05 15:32:28
0
kayda760
ڪــادي💰🧃 :
ما الاخبار كلها هي في الدولة الانا فيها 😂😭
2026-04-26 06:11:26
0
user8x4vpyc3db
السيدالسواح الصيفى :
محتواكي جميل واسلوبك راقى 🥰🥰🥰🥰
2026-03-26 17:31:05
0
iwnh_999
user9135243199584 :
كلامك ذهب🌹🌹
2026-03-05 10:25:41
0
oumo_wassim
oumo_wassim :
🥰🥰🥰🥰 مشكورة حبيبتي تنفست ❤️
2026-03-25 09:36:16
0
assou_ben_3
شروق الروح :
شكرااااااااااااا
2026-03-28 23:29:55
0
sultanahalima75
آلَسِلَطِآنِهّ 👑حًلَيَمًهّ 🦅 :
أنا مابسمع أخبار حدا
2026-03-24 17:13:31
0
user8x4vpyc3db
السيدالسواح الصيفى :
أحسنت النشر بارك الله فيكي
2026-03-26 17:30:06
0
bebamoha7
A♎️ :
كيف انظف الخيانة واتعامل معاها انا قررت اطلع من علاقة ٣ سنين فيها خيانات متكررة ولسه الاحداث في بالي كأنها حصلت الان
2026-04-11 19:31:48
0
qamar.dz_57x
🌺˖ Zahrat Beauty 🌺 ݁𖥔 ݁˖ :
🌹🌹🌹
2026-03-07 01:17:04
0
aichafama
@icha :
❤️❤️❤️❤️
2026-03-04 12:35:52
0
hino34
هنو user8513087118273 :
💜💜
2026-04-02 12:33:23
0
user2726942984390
موكا :
🥰🥰🥰
2026-03-11 02:45:58
0
amira.saad011
AMIRA🤍 :
♥️♥️♥️♥️♥️
2026-03-26 17:44:44
0
noroqaia369
نور رقية✨ :
💖💖💖
2026-04-24 18:08:24
0
To see more videos from user @sharefahajjat, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About