@pasteure_carolina_costa: ❤️ La Pleine Conscience : La Clé pour Retrouver le Plaisir et Combattre la Dépression 🙋♀️ 👇👇PODCAST EN ENTIER ICI 👇👇 https://youtu.be/PqJiIL9ZKAM?is=q4ipW2W8S65_LtEZ 🙏🏻 Plus d’infos sur carolina-costa.com ou sur ma Bio 😉 ❤️ Nous parlons de la raison pour laquelle beaucoup de gens souffrent de dépression aujourd'hui : l'absence de plaisir due à un manque de présence. Nous expliquons comment être attentif à des moments simples comme prendre une douche ou boire un café peut générer de la dopamine et du plaisir. Nous discutons de la façon dont vivre dans nos pensées plutôt que dans la réalité sensorielle nous coupe du contact avec le moment présent. Nous explorons comment la méditation de pleine conscience, une pratique bouddhiste laïcisée par Jon Kabat-Zinn, peut nous rééduquer à être simplement présents à nos sensations et à notre respiration. ❤️ #PleinePrésence #MéditationPleinConscience #SantéMentale #Dépression #dopamine
J’aurais beaucoup de plaisir le matin si je ne devais pas aller travailler 😂😂😂
2026-03-05 23:41:19
43
DerFremKty :
C’est le monde qui ne va pas.. pas nous
2026-03-04 19:43:32
75
MINØ :
Hmhmm
2026-05-12 22:20:12
0
Chris87500 :
c'est le monde qui ne va pas voilà tout le quotidien les salaires la hausse des prix je développe ou pas
2026-03-04 19:47:02
26
Nathalie Aline :
C’est tellement vrai
2026-05-28 22:01:10
0
4lex :
Moi je suis en pleine conscience quand je suis en vacances mais le reste du temps ça rumine tout le temps et impossible de couper, dû fait d'une charge mentale trop importante au travail... Dès que je peux je fais ces exercices mais ce n'est pas suffisant quand la charge est trop lourde. Notre monde s'est un peu trop accéléré pour l'humain que nous sommes, c'est pour ça qu'on a besoin de robot et d'IA pour faire à notre place.... mais je ne sais pas si c'est bon signe...
2026-03-07 06:53:27
1
johannesavage :
Juste être dans la gratitude
2026-03-12 14:01:03
1
lavoiedelasophro :
Totalement d’accord 🙌 la sophrologie fait le même travail. On apprend à revenir présent à ce qu’on vit et ça change bien des choses 😊
2026-04-07 10:19:40
1
🌺 ✨𝐻𝒐𝒓𝑖𝑧𝐨𝐧🌙🌴 :
la vie est devenue trop devenue, manque de revenus pour penser aux petits resto , aux loisirs et aux voyages ....
2026-03-27 09:53:07
1
Gisele Alain :
le cerveau est un organe , le changement des saisons joue aussi un rôle...
2026-03-08 19:15:50
1
Mimi Haï FA :
C le prix de l'électricité qui me déprime! Abusé. Et ce n'est pas Versailles!
2026-03-06 20:55:40
1
Mario :
il a sans doute jamais connu la dépression
2026-03-27 07:25:59
1
cyndie :
petit plaisir du matin boire mon 1er café dans mon lit avant de me lever me doucher et petit déjeuner avant d'aller travailler 🥰🥰🥰 travail que j'adore 🙏🏻 il faut regarder autour de soi et voir les petits bonheurs "lever du soleil, les feuilles qui fleurissent, une coccinelle, une gourmandise miam bref j'adore" et la positive attitude
2026-03-04 20:58:08
2
Valérie :
Je suis totalement d’accord 👏
2026-03-04 18:06:00
7
tof.039 :
Ca serais si simple on serais pas 332 million dans le monde les gens ne se suiciderai pas
2026-03-05 21:52:20
6
DerFremKty :
Non, c’est qu’on ne us gâche notre plaisir,
2026-03-04 19:43:03
5
Lola Dixit 📣 :
J’ai pas envie d’être présente le matin en me réveillant 😂😂
2026-03-07 12:56:50
4
Papa le chef :
Plus de plaisir et plus de sens 😒
2026-03-04 20:56:28
4
Laure10 :
dur de couper les pensées négatives
2026-03-05 06:03:40
4
Theo :
j crois j suis dépressif 🤔
2026-03-06 20:08:12
2
𝐒𝐞v :
🙏instant présent et gratitude 💕
2026-03-31 17:14:33
2
mouniramzati :
vue l'époque qu'on vie
2026-03-07 08:15:40
2
QUE-ZA STERLING :
C est pas ça faut trouver une passion !
2026-03-06 10:17:19
2
cachou :
monsieur frederic lenoir un grand monsieur alors admiration
2026-03-04 18:10:45
2
Bébert vénère :
🥰🥰🥰
2026-03-07 11:17:33
1
Émotion Événement :
être en pleine conscience en faisant à manger, faire réciter les devoirs tout en pensant qu'on doit ensuite étendre le linge, pas évident 😁
2026-03-06 22:51:57
1
Marjou :
Je prends pas de douche le matin … ça doit être ça …
2026-03-06 23:46:56
1
Daph🪶🤍 :
Moi je suis à un institut avec des chevaux et c'est ce qu'on fait 🥰
2026-03-07 00:00:44
1
bla :
Ce truc de nier les problématiques systémiques qui rendent les gens malades et de individualiser le problème ça va pas.
2026-03-07 01:45:44
1
Diko :
faut manger 7 fruits par jour
2026-03-07 06:21:07
1
JSKY0005 :
vivre l'instant présent
2026-03-04 19:22:47
1
paul :
C’est facile à dire 😂😂😂😂
2026-03-07 08:23:36
1
fa7 :
💖💖💖💖💖💖💖
2026-03-05 09:11:35
1
Philippe Rapalli :
et si le plaisir était de ne pas prendre de douche le matin .....
2026-03-04 19:14:58
1
defre83 :
Jack Daniel's honey 💪 pour le plaisir
2026-03-07 14:28:26
1
capucine :
tres bon rappel merrciii
2026-04-02 16:41:48
1
valeriejouault :
🥰🥰
2026-03-05 23:04:40
1
ben ben :
😂😂😂
2026-03-05 10:18:52
1
Justine 🍒 :
J’ai des troubles donc ça complique encore plus 😔
2026-03-05 09:19:34
1
opcool :
c’est les managers
2026-03-05 03:55:34
1
pier :
ne donne pas de plaisir
2026-03-05 11:10:38
1
🦋Caroline🦋🎻🎼🎹 :
Plus dans l’instant présent
2026-03-05 12:23:13
1
isa71 :
j ai l impression que tout le monde en as marre de prendre sa douche se laver les dents tous les jours surtout au bout de 50 ans t en as marre😉😉
2026-03-04 22:36:21
1
m :
💯💯💯💯💯👍🙏
2026-03-04 22:25:34
1
miaz :
😔
2026-03-06 01:01:05
1
Rêne Emilie :
❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏
2026-03-06 08:55:48
1
T.A :
vrai
2026-03-04 20:38:32
1
missou :
ici et maintenant.c'est le zen😁
2026-03-04 15:53:42
1
nathouuu :
Et si on n'a pas envie où on y arrive pas, on a le droit ? sinon c'est vrai ce qu'il dit ce monsieur
2026-03-06 22:20:42
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