@pasteure_carolina_costa: ❤️ La Pleine Conscience : La Clé pour Retrouver le Plaisir et Combattre la Dépression 🙋‍♀️ 👇👇PODCAST EN ENTIER ICI 👇👇 https://youtu.be/PqJiIL9ZKAM?is=q4ipW2W8S65_LtEZ 🙏🏻 Plus d’infos sur carolina-costa.com ou sur ma Bio 😉 ❤️ Nous parlons de la raison pour laquelle beaucoup de gens souffrent de dépression aujourd'hui : l'absence de plaisir due à un manque de présence. Nous expliquons comment être attentif à des moments simples comme prendre une douche ou boire un café peut générer de la dopamine et du plaisir. Nous discutons de la façon dont vivre dans nos pensées plutôt que dans la réalité sensorielle nous coupe du contact avec le moment présent. Nous explorons comment la méditation de pleine conscience, une pratique bouddhiste laïcisée par Jon Kabat-Zinn, peut nous rééduquer à être simplement présents à nos sensations et à notre respiration. ❤️ #PleinePrésence #MéditationPleinConscience #SantéMentale #Dépression #dopamine

Pasteure Carolina Costa
Pasteure Carolina Costa
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Wednesday 04 March 2026 13:17:51 GMT
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Comments

lila_rpm
LaTchaï :
J’aurais beaucoup de plaisir le matin si je ne devais pas aller travailler 😂😂😂
2026-03-05 23:41:19
43
fremder66kty
DerFremKty :
C’est le monde qui ne va pas.. pas nous
2026-03-04 19:43:32
75
minomavole
MINØ :
Hmhmm
2026-05-12 22:20:12
0
chris875000
Chris87500 :
c'est le monde qui ne va pas voilà tout le quotidien les salaires la hausse des prix je développe ou pas
2026-03-04 19:47:02
26
nathaline389
Nathalie Aline :
C’est tellement vrai
2026-05-28 22:01:10
0
user5646181093493
4lex :
Moi je suis en pleine conscience quand je suis en vacances mais le reste du temps ça rumine tout le temps et impossible de couper, dû fait d'une charge mentale trop importante au travail... Dès que je peux je fais ces exercices mais ce n'est pas suffisant quand la charge est trop lourde. Notre monde s'est un peu trop accéléré pour l'humain que nous sommes, c'est pour ça qu'on a besoin de robot et d'IA pour faire à notre place.... mais je ne sais pas si c'est bon signe...
2026-03-07 06:53:27
1
johannesavage
johannesavage :
Juste être dans la gratitude
2026-03-12 14:01:03
1
lavoiedelasophro
lavoiedelasophro :
Totalement d’accord 🙌 la sophrologie fait le même travail. On apprend à revenir présent à ce qu’on vit et ça change bien des choses 😊
2026-04-07 10:19:40
1
jclaude46
🌺 ✨𝐻𝒐𝒓𝑖𝑧𝐨𝐧🌙🌴 :
la vie est devenue trop devenue, manque de revenus pour penser aux petits resto , aux loisirs et aux voyages ....
2026-03-27 09:53:07
1
gisele.alain0
Gisele Alain :
le cerveau est un organe , le changement des saisons joue aussi un rôle...
2026-03-08 19:15:50
1
princesssara6632
Mimi Haï FA :
C le prix de l'électricité qui me déprime! Abusé. Et ce n'est pas Versailles!
2026-03-06 20:55:40
1
mariodelpais
Mario :
il a sans doute jamais connu la dépression
2026-03-27 07:25:59
1
sayndji62
cyndie :
petit plaisir du matin boire mon 1er café dans mon lit avant de me lever me doucher et petit déjeuner avant d'aller travailler 🥰🥰🥰 travail que j'adore 🙏🏻 il faut regarder autour de soi et voir les petits bonheurs "lever du soleil, les feuilles qui fleurissent, une coccinelle, une gourmandise miam bref j'adore" et la positive attitude
2026-03-04 20:58:08
2
valrie625
Valérie :
Je suis totalement d’accord 👏
2026-03-04 18:06:00
7
tof.039
tof.039 :
Ca serais si simple on serais pas 332 million dans le monde les gens ne se suiciderai pas
2026-03-05 21:52:20
6
fremder66kty
DerFremKty :
Non, c’est qu’on ne us gâche notre plaisir,
2026-03-04 19:43:03
5
loladixit
Lola Dixit 📣 :
J’ai pas envie d’être présente le matin en me réveillant 😂😂
2026-03-07 12:56:50
4
xprim01
Papa le chef :
Plus de plaisir et plus de sens 😒
2026-03-04 20:56:28
4
lauribus10
Laure10 :
dur de couper les pensées négatives
2026-03-05 06:03:40
4
mocheetpauvre
Theo :
j crois j suis dépressif 🤔
2026-03-06 20:08:12
2
v755747
𝐒𝐞v :
🙏instant présent et gratitude 💕
2026-03-31 17:14:33
2
mouniramzati
mouniramzati :
vue l'époque qu'on vie
2026-03-07 08:15:40
2
qzstl
QUE-ZA STERLING :
C est pas ça faut trouver une passion !
2026-03-06 10:17:19
2
cachou445
cachou :
monsieur frederic lenoir un grand monsieur alors admiration
2026-03-04 18:10:45
2
consensusdesdroits
Bébert vénère :
🥰🥰🥰
2026-03-07 11:17:33
1
emotionevenement
Émotion Événement :
être en pleine conscience en faisant à manger, faire réciter les devoirs tout en pensant qu'on doit ensuite étendre le linge, pas évident 😁
2026-03-06 22:51:57
1
marjouuuu
Marjou :
Je prends pas de douche le matin … ça doit être ça …
2026-03-06 23:46:56
1
daphnexox30
Daph🪶🤍 :
Moi je suis à un institut avec des chevaux et c'est ce qu'on fait 🥰
2026-03-07 00:00:44
1
bla81314
bla :
Ce truc de nier les problématiques systémiques qui rendent les gens malades et de individualiser le problème ça va pas.
2026-03-07 01:45:44
1
olmo895
Diko :
faut manger 7 fruits par jour
2026-03-07 06:21:07
1
jeancharles702
JSKY0005 :
vivre l'instant présent
2026-03-04 19:22:47
1
paulminvielle91
paul :
C’est facile à dire 😂😂😂😂
2026-03-07 08:23:36
1
ptitebrocante07
fa7 :
💖💖💖💖💖💖💖
2026-03-05 09:11:35
1
philippe.rapalli
Philippe Rapalli :
et si le plaisir était de ne pas prendre de douche le matin .....
2026-03-04 19:14:58
1
defre83
defre83 :
Jack Daniel's honey 💪 pour le plaisir
2026-03-07 14:28:26
1
capucine8484
capucine :
tres bon rappel merrciii
2026-04-02 16:41:48
1
valeriejouault
valeriejouault :
🥰🥰
2026-03-05 23:04:40
1
user1659108037726
ben ben :
😂😂😂
2026-03-05 10:18:52
1
justinecroccel
Justine 🍒 :
J’ai des troubles donc ça complique encore plus 😔
2026-03-05 09:19:34
1
opcool4
opcool :
c’est les managers
2026-03-05 03:55:34
1
pierredekneudt
pier :
ne donne pas de plaisir
2026-03-05 11:10:38
1
user34389301
🦋Caroline🦋🎻🎼🎹 :
Plus dans l’instant présent
2026-03-05 12:23:13
1
isa713837
isa71 :
j ai l impression que tout le monde en as marre de prendre sa douche se laver les dents tous les jours surtout au bout de 50 ans t en as marre😉😉
2026-03-04 22:36:21
1
madeleinemouettou
m :
💯💯💯💯💯👍🙏
2026-03-04 22:25:34
1
miaz3537
miaz :
😔
2026-03-06 01:01:05
1
rne.emilie
Rêne Emilie :
❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏
2026-03-06 08:55:48
1
3131tma
T.A :
vrai
2026-03-04 20:38:32
1
missou1981
missou :
ici et maintenant.c'est le zen😁
2026-03-04 15:53:42
1
nathan_por
nathouuu :
Et si on n'a pas envie où on y arrive pas, on a le droit ? sinon c'est vrai ce qu'il dit ce monsieur
2026-03-06 22:20:42
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