@usedellaangell: 👉 Não existe uma forma garantida de evitar 100%. Mas existe, sim, como reduzir muito o risco. E aqui entra estratégia de vida, não milagre. 🧠 1. Mexa o corpo (isso é lei) Exercício físico regular melhora a circulação no cérebro. Caminhada, musculação, dança, bicicleta. Pelo menos 30 minutos, 4 a 5 vezes por semana. Cérebro parado enferruja.#saudemental #serieturca #alzheimers