1. Home
  2. Detail

@toiyeuquandoi: Thể dục sáng của tân binh 2026 #tanbinh #chiensimoi

Shop của chú bộ đội
Shop của chú bộ đội
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 05 March 2026 15:48:38 GMT
6018
153
7
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.1MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.1MB) Watermark .mp4 (6.1MB) Music .mp3

Comments

nguyn.thiu5243
Nguyễn Thiệu hỗ trợ BĐS Hà Nội :
Khu C Trường bắn Hoà Thạch thì phải.
2026-03-06 06:09:32
0
h_thu250503
Hoài Thu :
😂😂😂 ôi
2026-03-06 06:48:01
0
thu.minh2835
Thu Minh :
🥰🥰🥰
2026-03-06 06:54:36
0
thsen611
💕💕phúc Khánh ❤️❤️❤️❤️❤️ :
🥰🥰🥰
2026-03-06 00:18:10
0
wyn.chaq
Quỳnh Trang :
@Đinh phương thảo🐭 tìm xem ở đâu
2026-03-06 09:12:59
0
To see more videos from user @toiyeuquandoi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Bản này mà cài làm nhạc chuông là peak luôn á nha :)) #tamtrang #nhachaymoingay #capcut #capcutpioneer #pioneertemplate
Bản này mà cài làm nhạc chuông là peak luôn á nha :)) #tamtrang #nhachaymoingay #capcut #capcutpioneer #pioneertemplate
#fypp #fyppppppppppppppppppppppp
#fypp #fyppppppppppppppppppppppp
🧠#thementalist#patrickjane#fyp#paratii#aura
🧠#thementalist#patrickjane#fyp#paratii#aura
Trà Phan Tả Diệp#nudongy #phunu #traphantadiep #xuhuong #nhuantrang @Đại trạch thổ @HOA THONG THẢ @THIÊN LÝ @NỤ ĐÔNG Y
Trà Phan Tả Diệp#nudongy #phunu #traphantadiep #xuhuong #nhuantrang @Đại trạch thổ @HOA THONG THẢ @THIÊN LÝ @NỤ ĐÔNG Y
චක්‍රයක්
චක්‍රයක්" (Cycle) තියෙනවා! පිරිමින්ට "Period" හැදෙන්නේ නෑ. හැබැයි එයාලටත් අපිට නොපෙනෙන "චක්‍රයක්" (Cycle) තියෙනවා! 🛑 ගොඩක් වෙලාවට කාන්තාවන් අහන ප්‍රශ්නයක් තමයි, "ඇයි එයා එකපාරටම වෙනස් වෙන්නේ? ඇයි එයා මාව මග හරින්නේ?" කියන එක. ගොඩක් අය මේක දකින්නේ ආදරේ අඩු වීමක් විදිහට. නමුත් ඇත්තටම ඒක පිරිමි සිරුරේ සිදුවන ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලියක් බව ඔබ දන්නවාද? මේ ගැන කාන්තාවන් (සහ පිරිමින්ම වුවත්) අනිවාර්යයෙන් දැනගත යුතු කරුණු 5ක් මෙන්න: 1️⃣ මාසික චක්‍රයක් නෙවෙයි, දෛනික චක්‍රයක් (Daily Cycle) 🌞 කාන්තාවන්ට මාසිකව හෝමෝන වෙනස් වුණාට, පිරිමින්ගේ "ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්" (Testosterone) හෝමෝනය දවස පුරාම ඉහළ පහළ යනවා. උදේට (7 am - 9 am): හෝමෝන මට්ටම උපරිමයි. මේ වෙලාවට එයාලා හරිම Active, විශ්වාසයෙන් පිරිපුන් සහ ප්‍රබෝධමත්. රෑ වෙද්දී: දවස පුරාම මහන්සි වෙලා රෑ වෙද්දී හෝමෝන මට්ටම බහිනවා. එතකොට එයාලා ඉක්මනින් කේන්ති යන, මහන්සි පාට සහ නිහඬ චරිත බවට පත් වෙනවා. මේක Mood එකක් නෙවෙයි, මේක Chemistry එකක්! 2️⃣ ස්‍රෙස් (Stress) කියන්නේ ලොකුම හතුරෙක් 🤯 පිරිමි කෙනෙක්ට පීඩනය (Stress) වැඩි වුණාම, ඇඟ ඇතුළේ කෝටිසෝල් (Cortisol) වැඩි වෙලා ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම බිමටම වැටෙනවා. එතකොට එයාට කාත් එක්කවත් කතා කරන්න ඕන නෑ (Isolation), ලිංගික ආශාව අඩු වෙනවා, කේන්ති යනවා. මේ වෙලාවට බිරිඳ/පෙම්වතිය හිතන්නේ "එයාට දැන් මාව එපා වෙලා" කියලා. නෑ! එයාගේ සිස්ටම් එක ඕවර්ලෝඩ් (Overload) වෙලා විතරයි. 3️⃣ දවස් 3-7 අතර පවතින "Down Cycles" 📉 නින්ද මදිකම හෝ රැකියාවේ ප්‍රශ්න නිසා පිරිමින්ට දවස් 3ක් හෝ 7ක් පවතින "කඩාවැටීම්" (Emotional Dips) එන්න පුළුවන්. මේ දවස් ටිකේ එයාලා හරිම නිහඬයි. මේ වෙලාවට කාන්තාවෝ කරන ලොකුම වැරැද්ද තමයි "ඇයි කතා නැත්තේ?" කියලා වද කර කර පස්සෙන් යන එක. එතකොට එයාලා තවත් ඈත් වෙනවා. 4️⃣ කාන්තාවෝ කතා කරලා විසඳගන්නට, පිරිමි නිහඬ වෙලා විසඳගන්නේ 🤫 කාන්තාවකට ප්‍රශ්නයක් ආවම යාළුවෙක් එක්ක කතා කළාම සැහැල්ලු වෙනවා. හැබැයි පිරිමි මොළය වැඩ කරන්නේ අනිත් පැත්තට. එයාලට "Reset" වෙන්න නම් නිහඬ බව, විවේකය හෝ ව්‍යායාම ඕන කරනවා. දවස් ගාණක් "Off" වෙලා හිටපු මනුස්සයා එකපාරටම උදේ නැගිටලා මුකුත් නොවුණා වගේ හොඳින් ඉන්න පුළුවන්. ඒ එයා Reset වුණු නිසා. 5️⃣ මේ චක්‍රය නොසලකා හැරියොත් මොකද වෙන්නේ? ⚠️ මේ විවේකය නොලැබුණොත්, දිගින් දිගටම පීඩනය වැඩි වුණොත් තමයි පුරුෂයන් "Burnout" තත්ත්වයට, විශාදයට (Depression) සහ ලිංගික බෙලහීනතා වලට පත් වෙන්නේ. මේක දුර්වලකමක් නෙවෙයි, ජීව විද්‍යාත්මක අවශ්‍යතාවයක්. ✅ විසඳුම ඔබේ සැමියා හෝ පෙම්වතා මෙවැනි "Low Phase" එකක ඉන්නවා නම්, එයාව හදන්න යන්න එපා (Don't try to fix him). එයාට අවශ්‍ය නිදහස (Space), ගෞරවය සහ කාලය දෙන්න. එයා ඉබේම යථා තත්ත්වයට පත් වේවි. උපුටාගැනීමක් .... නිමි හැමෝටම දැනගන්න Shair කරන්න #onemilionauditions #boyslife #fypシ゚ #foryourlifetimememory #www_ravi_com📌💨
Đi ngược với số đông 🗿#creatorsearchinsights #kamenrider #ultraman
Đi ngược với số đông 🗿#creatorsearchinsights #kamenrider #ultraman

About

Legal