@art.foot24: Lamine yamal dribbling skills 🪄😍 #lamineyamal #yamal #footballedits #fyp #pourtoiii

FOOT.ART

Open In TikTok:

Region: FR

Thursday 05 March 2026 16:48:35 GMT

795444

57104

189

2242

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.87MB) No Watermark(HD) .mp4 (8.69MB) Watermark .mp4 (4.99MB) Music .mp3

Comments

FOOT.ART :

Le prochain joueur

2026-03-05 16:50:20

27

Nakessi 🐟 :

😂

2026-03-06 06:12:40

15

Dario Neshev :

crazy to think that he isn't even in his prime yet

2026-04-22 11:37:40

3

rctw7 :

And he is only gonna get better btw

2026-03-08 15:57:35

12

Wann Oumar :

C’est mi journée

2026-03-19 03:27:03

3

K2 Montana :

quand le talent y est pas besoin de forcer comme les autres

2026-03-28 20:33:01

2

Balla Moussa 🧠 :

yamal 10101010101010101010101010101010101010101010101010❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️1010101010101010101010❤️

2026-03-25 19:38:19

4

༆𝐀𝐌✪𝐘𝐀𝐌𝐀𝐋🦅 :

Lamine yamal futur ballon d'or

2026-04-12 14:31:49

1

Danyal.ftbl :

Lamine yamal auf die 1

2026-03-05 17:13:39

6

Aladji Niasse :

kou abonné ma delola

2026-04-09 17:32:52

2

... :

song name?

2026-07-21 18:43:01

1

❤️‍🩹M O H A M £ D📿⚽️ ✪ :

Le meilleur joueur du monde 👌🏾

2026-03-07 14:17:17

10

محمد محمد :

$$$()99/$4

2026-04-18 13:04:21

1

###{Diatta}$$ :

Bah fait une sur marc bernal

2026-03-08 22:55:29

2

Fully bard Mohammed :

5.

2026-03-19 17:28:16

1

🖤 :

piii

2026-03-08 22:22:28

2

K2 Montana :

LY 💙💙💙💙💙💙💙💙10💙

2026-03-28 20:30:26

2

Armaniworld :

can Saka Do This?

2026-03-07 16:49:04

2

Said.B.Bilbao :

Máquina

2026-03-07 00:18:00

3

laminate yamal :

لمين يامال افضل موهب شبا

2026-03-07 11:06:46

4

IASTORY😂😂 :

Good⚽️🥰

2026-03-08 21:29:38

2

wail :

2026-03-08 11:27:21

2

Issaka Kientega :

quand le talent y est pas besoin de forcer comme les autres

2026-03-20 21:57:21

1

BALDE PEDRI :

Lamine le futur Goot🥰🥰

2026-03-18 09:49:22

1

To see more videos from user @art.foot24, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#GarnierKazakhstan #GARNIERSORBET #GARNIERKZ #BehypeCreators

#GarnierKazakhstan #GARNIERSORBET #GARNIERKZ #BehypeCreators

Как набрать мышечную массу!? Набор массы — это система из трёх столпов: питание, тренинг, восстановление. Если хотя бы один хромает, прогресс встаёт. Вот план. 1. Питание — 70% успеха Профицит калорий. Добавь 300–500 ккал к поддержке. Ориентир — +0,2–0,5 кг в неделю. Быстрее — жир, медленнее — застой. Белок. 1,6–2,2 г/кг. Курица, мясо, рыба, яйца, творог, протеин. Равномерно 3–5 приёмов по 30–40 г. Углеводы. 4–7 г/кг. Крупы, макароны, картофель, фрукты. Топливо для тренировок. Жиры. 0,8–1,2 г/кг. Орехи, авокадо, масла, жирная рыба — для гормонов. Вода. 30–40 мл/кг. Режим. Ешь по расписанию, даже если не голоден. 2. Тренинг — стимул База. Присед, становая, жим, подтягивания, тяга в наклоне. Многосуставные движения дают гормональный отклик и общую массу. Частота. Каждую группу 2 раза в неделю. 12–16 подходов на крупную, 6–10 на мелкую. Прогрессия. +2,5 кг или +1 повтор каждую неделю. Записывай. Диапазон. 6–10 повторений. Периодически 3–5 (сила) и 12–15 (пампинг). Техника. Эксцентрика 3–4 секунды, полная амплитуда, ментальная связь. 3. Восстановление — где растёт масса Сон. 7–9 часов. Недосып = кортизол = разрушение мышц. Стресс. Гони прочь. Хронический кортизол убивает прогресс. Разгрузка. Каждые 4–6 недель снижай объём и интенсивность на 40–50%. Добавки. Креатин 5 г/день. Протеин, если не добираешь белок. Витамин D3, омега-3, магний — при дефиците. 4. Пример дня · 7:30 — завтрак: овсянка, 3 яйца, банан, орехи. · 10:30 — перекус: творог с ягодами. · 13:00 — обед: рис, курица, овощи, оливковое масло. · 16:00 — предтреник: углеводы + белок. · 17:30 — тренировка (база, 60–75 минут). · 19:00 — посттреник: протеин с бананом или плов. · 22:00 — ужин: творог перед сном. · 23:00 — отбой. 5. Типичные ошибки · Грязный набор (фастфуд, сладкое) — жир, не мышцы. · Слишком много объёма — перетренированность. · Копирование программ «химиков» — загоняет натурала. · Игнорирование базы — нет общей массы. · Мало сна и еды — нет роста. Масса — это марафон. Ешь, тренируйся, спи. Каждый день. Без пропусков. И тело ответит. 💪 #fyp #foryou #viral #tiktok #gym_med_22

Как набрать мышечную массу!? Набор массы — это система из трёх столпов: питание, тренинг, восстановление. Если хотя бы один хромает, прогресс встаёт. Вот план. 1. Питание — 70% успеха Профицит калорий. Добавь 300–500 ккал к поддержке. Ориентир — +0,2–0,5 кг в неделю. Быстрее — жир, медленнее — застой. Белок. 1,6–2,2 г/кг. Курица, мясо, рыба, яйца, творог, протеин. Равномерно 3–5 приёмов по 30–40 г. Углеводы. 4–7 г/кг. Крупы, макароны, картофель, фрукты. Топливо для тренировок. Жиры. 0,8–1,2 г/кг. Орехи, авокадо, масла, жирная рыба — для гормонов. Вода. 30–40 мл/кг. Режим. Ешь по расписанию, даже если не голоден. 2. Тренинг — стимул База. Присед, становая, жим, подтягивания, тяга в наклоне. Многосуставные движения дают гормональный отклик и общую массу. Частота. Каждую группу 2 раза в неделю. 12–16 подходов на крупную, 6–10 на мелкую. Прогрессия. +2,5 кг или +1 повтор каждую неделю. Записывай. Диапазон. 6–10 повторений. Периодически 3–5 (сила) и 12–15 (пампинг). Техника. Эксцентрика 3–4 секунды, полная амплитуда, ментальная связь. 3. Восстановление — где растёт масса Сон. 7–9 часов. Недосып = кортизол = разрушение мышц. Стресс. Гони прочь. Хронический кортизол убивает прогресс. Разгрузка. Каждые 4–6 недель снижай объём и интенсивность на 40–50%. Добавки. Креатин 5 г/день. Протеин, если не добираешь белок. Витамин D3, омега-3, магний — при дефиците. 4. Пример дня · 7:30 — завтрак: овсянка, 3 яйца, банан, орехи. · 10:30 — перекус: творог с ягодами. · 13:00 — обед: рис, курица, овощи, оливковое масло. · 16:00 — предтреник: углеводы + белок. · 17:30 — тренировка (база, 60–75 минут). · 19:00 — посттреник: протеин с бананом или плов. · 22:00 — ужин: творог перед сном. · 23:00 — отбой. 5. Типичные ошибки · Грязный набор (фастфуд, сладкое) — жир, не мышцы. · Слишком много объёма — перетренированность. · Копирование программ «химиков» — загоняет натурала. · Игнорирование базы — нет общей массы. · Мало сна и еды — нет роста. Масса — это марафон. Ешь, тренируйся, спи. Каждый день. Без пропусков. И тело ответит. 💪 #fyp #foryou #viral #tiktok #gym_med_22

#CapCut #مساء الخير والسعادة والعافية #🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #مشاهير_تيك_توك #مالي_خلق_احط_هاشتاقات

#CapCut #مساء الخير والسعادة والعافية #🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #مشاهير_تيك_توك #مالي_خلق_احط_هاشتاقات

Mit diesem einfachen Wischtrick mit drei Zutaten werden Ihre Böden unglaublich sauber aussehen.#homehacks #cleaninghacks #cleaningtips #HealthyEating #reinigung

Mit diesem einfachen Wischtrick mit drei Zutaten werden Ihre Böden unglaublich sauber aussehen.#homehacks #cleaninghacks #cleaningtips #HealthyEating #reinigung

#audit #auditingamerica #1stamendment #firstamendment #fyp

#audit #auditingamerica #1stamendment #firstamendment #fyp

YouTube chanl name- Suraj Raj madhwani #TideLagaoDaagHatao #Flashback #perfectsmile #dontleavemechallenge #monsoonvibes#myhometown #foryoupage#foryou

YouTube chanl name- Suraj Raj madhwani #TideLagaoDaagHatao #Flashback #perfectsmile #dontleavemechallenge #monsoonvibes#myhometown #foryoupage#foryou

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy