biondainpalestra
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Thursday 05 March 2026 17:06:09 GMT
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Comments
senlouis87 :
Tutto ottimo,nulla da dire,non mi convince solo quel “abbassamento del bilanciere (scapole)” dopo aver fatto la manovra di valsava. Di solito,mio parere personale, è un momento che va fatto in modo e in un tempo diverso (anche perché quando hai 180kg non è così easy).
2026-03-06 07:59:50
4
greta 🪬 :
come si chiama l app?
2026-03-16 06:41:42
0
MRTD 🇮🇹 :
tesoroo ho una domanda (che non c’entra con il video), come gestisci le assenze in palestra ? ad esempio in questi giorni non son potuta andare e ho sempre l’ansia che se mi assento per 4/3 giorni perdo tonicità per quanto riguarda il muscolo , ma capiterà prima o poi per forza maggiori che mi assenterò 1 settimana … cioè mi faccio troppe paranoie 😭
2026-03-05 17:17:49
0
Elena Dosso 🤍 :
Ma sei bravissima !
2026-03-05 21:12:28
0
_nihil_77 :
qual è l'applicazione per i video
2026-03-05 20:57:09
0
CZETA :
mi guardo le tue spiegazioni prima di andare in palestra così 😍
2026-03-06 07:30:07
3
Samantha Malori :
esercizi per interno coscia??
2026-05-01 16:12:23
0
Joy Incaricata Bimby :
tanta roba 💪
2026-03-05 18:25:43
0
Elena Dosso 🤍 :
Puoi far vedere il Sumo squat 🫶🏻
2026-03-05 21:19:05
1
martinè :
step up prossimo🥺
2026-03-05 21:17:16
2
SunsetBird :
Perdonami non ho capito quindi lo sguardo dove deve essere
2026-03-05 21:11:24
0
Elena Dosso 🤍 :
Adoro la spiegazione
2026-03-05 21:12:35
10
Vi :
Ma come si mette l’aria in pancia 😅mi sento stupida non so come fare, cioè devo indurire l’addome?
2026-03-08 21:23:37
1
Serenaprimavolta :
😍😍😍
2026-03-05 17:14:36
0
ilikepesto :
L’hack squat può essere un valido sostituto? Ho problemi di iper mobilità e non riesco a mantenere dritta la schiena..
2026-03-06 10:01:09
0
LeoFitCoach :
Regolazione di stance, angolo tibiale e traiettoria del bilanciere per ottimizzare il momento d’anca. Quando il setup è corretto, i glutei lavorano davvero. Lei é la prova bravissima 😘
2026-03-05 21:46:37
0
G :
spieghi da diooo
2026-03-05 21:21:48
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