@calisthenicsbonhomme: Vous n’avez absolument pas de bras, parce que vous ne travaillez que les biceps.. Mais les biceps ne représentent en réalité que 30% de vos bras. Pour réellement développer des bras massifs. Vous devez travailler les 3 parties du bras. #bras #biceps #triceps #avantbras #exo #callisthénie #calisthenics #streetworkout #musculation #muscu #tuto #pourtoi

ANAS🇩🇿 :

J’ai déchirer mes serviettes

ant.n43 :

Étape 1: réussir une traction

LOGAS822 🇲🇦🇵🇸 :

On peut faire les pompe diamant sur les genoux ?

neditix💪🏽🦍🇲🇦 :

Et le brachial c’est très important

charles ツ :

Meilleur entraînement c la BR

Zeleph :

la br sa suffit

Walid :

Des conseils des programmes ? 🙏

Elias •Pas ton ami(e) :

g pas de barre mais g que la barre du bas

user n[]∆h :

traction c pr le dos mais az

TAKI bouguerra🇰🇷🇨🇳 :

Anonymedu59 :

tp le faire mais pour a la maison

nathael :

ca marche vraiment le towel hang ?

🙅💽 :

La br aussi

Sneazzy-_ :

Dips > pompe diamant

𒌐 Z0zo 𒉭 :

Merci chef

N.o🦈 :

Le brachial qui se fait pas appeler

🐻73_برايان :

la br le plus facile

Jeclipetamaman :

Et on fait combien de tractions combien de pompes diamants et combien de machin avec les serviettes

𓆏 :

Existe-t-il une solution pour s'entraîner avec seulement des haltères et une longue barbe, puisque c'est tout ce que j'ai et que je m'entraîne à la maison ??

A🌟🇲🇦 :

Les gens est ce que le lien c du scam ou ps

die95_0 :

Et les épaule c les jambes

𝓩𝔂𝓷✯♛ :

Et tu peux faire sans matériel stp

Evan :

Je regarde comme si j’allais faire