Віктор Мандзяк
Region: UA
Thursday 05 March 2026 17:45:55 GMT
415553
14612
114
2867
Music
Download
Comments
marryon1909 :
А для чого великі сідниці? Щоб що? Щоб вище сидіти?😂😂
2026-03-06 18:16:40
186
Kateryna Kuznietsova/Klimenko :
А у кого проблеми з колінами , цей мʼяз не накачають ?
2026-03-06 06:24:57
78
oxanax :
Мої коліна кажуть шо це ШІ
2026-03-06 21:59:54
133
solomiaigorivna :
мої коліна сказали щоб я сама займалась, вони зі мною не йдуть
2026-03-07 06:18:20
43
OliSlunicko :
з цього положення ми присідаємо і падаємо мордою на підлогу 😂😏😂.
2026-03-05 20:12:05
33
itatsan :
«Просто піднімаємося»… 😂 «просто» 😂
2026-03-06 10:34:00
26
kod_natsiyi :
при 1 і 4 вправі взагалі не працює м'з дупи. а от той що від коліна і вище відчувається
2026-03-06 13:46:41
3
iona :
нічо так не качає сідниці, як кусень сала з часником і свіженьким хлібчиком. Перевірено🍑😅
2026-03-06 06:38:18
42
Мурка :
о я робила першу вправу пів року що дня 3/20
2026-03-06 14:35:46
3
Olllia Olllia :
то для мега сильних, а мені з грижею тільки перші підходять🥰
2026-03-06 13:22:03
4
🩵Юлі4ка💛 :
А можна робити ці вправи,якщо є пояснична грижа?
2026-03-05 21:01:02
0
Vanda Zinevich :
степпер?
2026-03-05 20:03:56
1
Olha Kurhanska :
Сідниці ростуть від профіциту калорій і прогресивного навантаження. База з вагою — присідання, тяги, містки — дає основний ріст. Вправи з власною вагою — це початковий рівень або підтримка. Відведення — це ізоляція. Їх не можна порівнювати з базовими вправами, бо вони вирішують різні задачі.
2026-04-08 11:15:14
7
ilona_shapka🇺🇦 :
Як йоги накачуються)
2026-03-08 00:16:08
1
Maryna Wojewoda :
які м'язи повинні відчуватись в четвертій вправі?
2026-03-08 00:36:40
1
Дизайнер інтер'єрів :
а якщо ходити по сходах з 1 по 21 поверх туди й назад?)
2026-04-27 14:04:28
0
Bodya Fit :
Занадто багато різних думок вот і люди гублятся де правда а де ні Віктор ви красавчик
2026-03-27 19:35:17
0
Oksana. :
Скажіть будь ласка, шось легше 😅
2026-04-22 12:43:18
0
na_diias :
Прийшла в захват😻😻😻 Буду дресувати клієнток💖💖💖
2026-03-07 22:26:49
0
😍 :
Дякую
2026-03-08 06:02:48
0
chelseakoks :
мені здається, остання сама ефективна дякую❤️
2026-03-26 03:23:37
0
Ninsan :
ти найкращий, хто розповів мені про те як правильно виконувати останню вправу. Дякую Вам🫰
2026-04-24 21:27:13
0
близнюк@ :
ого,як це важко!!
2026-03-23 09:31:31
0
близнюк@ :
оце молодець! без різних,перейти в шапку😁 респект!👍
2026-03-23 09:25:30
0
Танцюючий Байєр з Китаю :
Дякую, дійсно працює 🔥
2026-03-06 02:04:08
0
To see more videos from user @mandziak_viktor, please go to the Tikwm
homepage.
