Pub. @Prozis_official Eu achava que magnésio era… magnésio. Até descobrir que não. Nem todas as formas de magnésio são absorvidas da mesma forma. Algumas passam simplesmente pelo corpo com pouco efeito. Existem formas quelatadas, como o magnésio Albion, desenvolvidas para melhorar a absorção e a biodisponibilidade no organismo. Segundo várias análises científicas, formas quelatadas de magnésio tendem a apresentar maior estabilidade e melhor absorção pelo corpo. E isto não é apenas marketing. O magnésio participa em centenas de processos no corpo humano, incluindo metabolismo energético, função neurológica e redução de fadiga. Outra coisa que comecei a valorizar muito: Omega-3. A combinação de magnésio + omega-3 aparece frequentemente associada a benefícios ligados ao sistema nervoso, função cerebral e saúde cardiovascular. Ou seja… não se trata de tomar suplementos aleatórios. Trata-se de perceber o que realmente faz diferença. Eu comecei a olhar para suplementos de forma diferente: menos hype, mais ciência. Se quiseres experimentar, estes são os que eu tenho usado da Prozis. prozis.com/1NKxY prozis.com/1NKy8 E se usares o meu cupão DESOUSAVIEGASs 10% de desconto e ainda ficas habilitado a ganhar um voucher de 150€. ⚠️ Nota importante: Este conteúdo é informativo e não substitui aconselhamento médico. Para dúvidas sobre suplementação, alimentação ou saúde, consulta sempre um médico ou nutricionista qualificado. Fontes científicas e referências: – National Institutes of Health (NIH) – Magnesium Fact Sheet for Health Professionals – Office of Dietary Supplements, NIH: Magnesium and Human Health – Gröber, U. et al. (2015). Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients Journal. – Barbagallo, M. & Dominguez, L. (2010). Magnesium and aging. Current Pharmaceutical Design. – Calder, P. (2017). Omega-3 fatty acids and inflammatory processes. British Journal of Clinical Pharmacology. – EFSA (European Food Safety Authority) – Scientific Opinions on Magnesium and Omega-3 fatty acids. #Mag#Magnésioe#Omega3p#Suplementosú#Saúdet#Nutrição - @andreiadesousaviegas