@the_body_signal: 나이가 들면 살이 빠지는 게 아니라 '근육'이 빠지는 것입니다. 근육이 사라지면 뼈와 혈관 건강까지 무너질 수 있어요. 지금 바로 내 다리 근육 상태를 체크해 보세요. ✅ 오늘 영상 핵심 횡단보도 건너는 속도가 느려졌다 평지에서 자꾸 발을 헛디딘다 종아리 굵기가 손가락 고리보다 가늘다 👉 오늘은 "설거지하며 까치발 20번"부터 시작해 보세요. #근감소증 #중년건강 #종아리근육 #단백질섭취 #하체운동 #시니어운동 #건강신호 #노화방지 #근육재테크

배경자 :

네 감사합니다 해보겠습니다

고분재 :

구독좋어요

user8792299156070 :

구독좋아요

최지현5222 :

그런가봐요

권재옥 :

좋은정보 감사합니다 🥰🥰🥰

오맹자 :

구독

양민호핸섬보이 :

넵.감사

김옥연 :

구독좋아요

김명애 :

구독좋아요

마음이 :

👍👍👍🥰🥰🥰

까미 :

🥰🥰🥰🥰🥰

참 행복합니다. :

🥰🥰🥰

김한옥 :

😳😳😳

user8331815761941 :

😳😳😳

김령현 :

🥰🥰🥰

英里 :