@doctor_mohamed_alsadeq: هل الرياضة أثناء الصيام تحرق دهون أكثر… أم ممكن تضر الجسم؟” 💡 المعلومة الأساسية عندما تصوم عدة ساعات، ينخفض مستوى الإنسولين في الجسم. وهذا يجعل الجسم يبدأ في استخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة. 🏃‍♂️ هل الرياضة مفيدة أثناء الصيام؟ نعم… لكن بشروط: 1️⃣ يفضل الرياضة قبل الإفطار بساعة 2️⃣ أو بعد الإفطار بساعتين 3️⃣ اختر رياضة معتدلة مثل: • المشي • تمارين المقاومة الخفيفة • تمارين HIIT الخفيفة ⚠️ متى تتجنب الرياضة؟ إذا شعرت بـ: • دوخة • هبوط شديد • تعرق شديد يجب التوقف فوراً. 🔥 الخلاصة الرياضة مع الصيام قد تساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أفضل إذا تمت بطريقة صحيحة. � هذا المحتوى للتثقيف والتوعية فقط، هدفه إننا نزرع الأمل في قلوب المرضى 💚 لكنه لا يُغني أبدًا عن استشارة الطبيب أو الأخصائي المختص. صحتك تستحق إشرافًا طبيًا حقيقيًا 🩺✨. هاشتاغات #الص#الصيامر#الرياضةق#حرق_الدهونص#الصحةضان

3632

2026-03-06 23:18:49

2026-03-06 20:07:08

2026-03-07 16:17:26

To see more videos from user @doctor_mohamed_alsadeq, please go to the Tikwm homepage.