@dokterelise_: Kan jij 3x achter elkaar slikken?👀 nee? Dan heb je misschien een burn-out… …. zei geen enkele dokter 🤷🏼‍♀️ Bij zowel slikken als ontspanning is de nervus vagus betrokken, maar dit betekent niet dat het ene iets met het andere te maken heeft. Heel veel dingen (hartslag, spijsvertering, slikken, ademhalen, etc) gebeuren nou eenmaal automatisch, zonder diagnose. “Je nervus vagus tot rust brengen” betekent eigenlijk ‘gewoon’ aandacht hebben voor ontspanning en rust. 🧘🏼‍♀️ En daar sta ik als dokter wél achter. Want we worden met zijn allen steeds drukker terwijl we steeds minder tijd vrij maken voor ontspanning. Ademhalingsoefeningen, mindfullness, telefoonloze avonden en wandelen in de natuur brengen je tot rust. 3x slikken om te kijken of je een burn-out hebt geeft geen rust (en is onzinnig). 🧠 Hoe herken je een burn-out dan wel? Burn-out is vorm van overspanning die lang aanhoudt en klachten kan geven van prikkelbaarheid, slecht slapen, altijd ‘aan’ staan, paniekklachten, concentratieproblemen, emotioneel zijn en hartkloppingen. Ervaar je deze klachten en heb je hier last van? Ga dan niet zelf dokteren, maar maak een afspraak bij je huisarts. Heb jij nog een gekke trend voorbij zien komen? Laat het weten in de comments! 💭 - vergeet @dokterelise_ niet te volgen voor meer genuanceerde informatie & voedzame simpele recepten.

DokterElise_

Open In TikTok:

Region: NL

Saturday 07 March 2026 08:33:18 GMT