Hiểu Đúng Sức Khỏe – BS Phúc
Region: VN
Saturday 07 March 2026 12:30:00 GMT
185825
3913
118
1133
Music
Download
Comments
Quang Khánh :
Đi bộ mới là môn thể thao số 1
2026-04-07 11:40:11
53
Mr. Văn Linh :
cái đó là vận động viên. Họ thường xuyên tập luyện với cường độ cao. còn người bình thường tuần tập được 3-4 buổi, mỗi buổi được chừng 1h thì quá sức nỗi gì.
2026-04-07 16:21:37
19
Huy PT- Dạy Tập Gym :
Hài thật, cập nhật kiến thức mới nhất nhé
2026-04-08 05:28:30
3
leon :
chơi bida là an toàn nhất 😁
2026-04-07 13:22:15
5
Chân Quê :
Không có bộ môn nào là toàn diện nhất, môn nào cũng có ưu thế riêng và phù hợp với mình theo từng giai đoạn phát triển và mục tiêu thể chất. Và môn nào cũng có tiềm ẩn những rủi ro nhất định. Nên lắng nghe cơ thể mình, tìm ra yếu tố cơ thể đang thiếu/yếu/kém để chọn 2-3 môn tập phối hợp với nhau để cải thiện. Quan trọng nhất là tần suất nha các bác: PHẢI ĐỀU ĐẶN!
2026-04-08 10:56:17
5
Abcd1234 :
Uống bia là môn thể dục thể thao sô 1
2026-04-08 00:21:39
3
Minh VIC - Architects :
Bác sĩ nói cũng có góc nhìn rất hay nhưng cũng có những cái đang bị đánh đồng giữa thể thao có khoa học và thể thao tự phát cái nguy hiểm ở đây là thể thao tự phát nhưng mà thể thao tự phát thì nó lại không thể nào tập luyện lâu được nên là nó cũng chỉ ảnh hưởng trong phút chốc mà thôi còn những người thể thao dài hạn người ta có phương pháp và có sự tăng dần của cường độ dẫn tới hơi thở có thể đáp ứng được độ oxi do đó họ mới tiết ra được các môn hạnh phúc còn những người tập luyện nghiệp dư thì rất mệt nhưng mà sẽ không cảm giác thấy hạnh phúc và thường là sẽ không tập được nhiều dễ bỏ cuộc tóm lại là tập luyện có lộ trình để cho cơ thể thích nghi thì là ok chứ không nên đánh đồng làm cho mọi người hoang mang cách chúng ta tập luyện luôn luôn là khởi động từ những môn nhẹ nhất như là đi bộ đi nhanh dần chạy chậm chạy nhanh chạy ngắn chạy dài 1 cách khoa học
2026-04-09 14:58:41
1
Gwang Yi :
BS cũng nhắc đi lại mấy lần. Đó là GẮNG SỨC. Còn tập bt vừa đủ. Thì rất tốt
2026-04-08 16:23:53
9
The One Above All :
Ủa vậy tập chỗ nhiều oxy hả
2026-04-07 05:27:34
0
LuckyMe :
vậy tập sao cho đúng vậy mọi người
2026-04-07 16:02:55
0
BO Kickfit Muay thai :
chuẩn luôn, tập môn gì cũng vậy, cứ tập vừa sức + ăn uống đủ chất + ngủ nghỉ đủ giờ. Tôi cũng làm HLV tôi rất cảm ơn lời chia sẻ của bác sỹ
2026-04-08 07:49:34
1
Lộc mập :
Nói nghe hợp lý nhưng bao nhiêu là đủ bao nhiêu là thiếu hay thừa . Nên có thêm công thức đơn giản để mọi người dễ theo và áp dụng
2026-04-08 05:52:17
2
Tik Toker :
Chịu khó đi làm về rửa bát dọn nhà trông con phụ vợ. vừa khỏe vừa được vợ yêu con yêu. Tập vậy mới là tập😁😁😁
2026-04-07 14:58:51
4
People's Security Academy :
quá hay 😳
2026-04-07 10:47:01
3
Công Nguyễn :
Mới chạy bộ đc mấy hôm nghe xong sợ. chắc mai nghỉ luôn quá 🤣
2026-04-08 15:40:03
0
Thơ Không thể tả :
Thế là phải mang theo bình oxy đúng k ạ
2026-04-07 16:21:50
2
Quang Siro TN :
chuẩn quá bác sĩ
2026-04-07 11:08:05
3
Bố & Mimi 💕 :
Bác sỹ phải nói rõ như nào là quá mức :) đánh đồng thế thì nói làm gì, gây hoang mang à ???
2026-04-10 05:30:01
1
Chill guy in the night :
cảm ơn bác sĩ
2026-04-07 15:09:57
1
Chính Hoàng :
Cảm ơn bác sĩ nhiều ❤️
2026-04-06 14:32:15
2
baonguyen46802 :
Tóm lại là đừng tập thể dục quá sức.
2026-04-07 16:18:50
1
user2415148614716 :
Công nhận là tôi tậm gym nhiều hay ốm ghê
2026-04-07 14:54:49
1
Tinh❤️❤️❤️🤗💞💞💞💞💞💞💞💞💞 :
Cảm ơn bác sỹ phúc chia sẻ kiến thức bổ ích về y học
2026-04-06 07:43:25
1
ối xồi ôi :
đóng gạch là cái môn tốt nhất,bằng xúc 4 tấn than
2026-04-10 13:37:01
0
Nga lê :
Cảm ơn B/s Phúc đã chia sẻ những kiến thức rất hay 🌹
2026-03-09 01:32:22
0
To see more videos from user @bstranvanphuc, please go to the Tikwm
homepage.
