@evgeny.homich: Многие недооценивают зарядку, хотя её польза колоссальна: - разгоняет лифу, убирая утренние отёки. - запускает организм, кровь быстрее насыщается кислородом, сердце плавно переходит из состояния покоя в рабочий ритм. - суставы смазываются синовиальной жидкостью, что необходимо после 8 часов неподвижности. - улучшается приток крови к мозгу, что способствует эффективной работе. - вырабатывается «заслуженный» дофамин, а также «гормоны счастья». - снижается уровень кортизола, который высок утром. - ментально помогает встать на дофаминовые рельсы и начать день правильно. А также зарядка влияет на твой уровень энергии и долголетие, что очень важно для счастливой жизни, всего 3-5 минут с утра, а столько плюсов - не пользоваться такой возможностью просто глупо. Не сохраняй - выполняй 🤝🏼 #утро #зарядка #здоровье #эстетика #evgenyhomich

tapochka :

это поможет утром убрать отеки?

Пупкин :

я обосрался, когда начал тянуться

¿ ¿ ¿ :

Я утром разминаю шею немного массаж лица и подтягиваюсь раз 10-15

Alt- :

И обратно спать

. :

йорррр яррр точноррр неррр выдаврииварррю голосррр

Кирилл Додельцев :

проблема: школа

𝑀 Ə 𝑀 𝑀 Ə 𝐷 𝑂 𝑉 9 1 1 :

Я в школу опоздаю

Finger :

обладающий :

утром мне будет пох

shidou :

дай совет,мне 13 лет у меня рост 150 а вес 31

изи бриджи :

проблема в том что меня трясет по утрам от холода

sarubgjkol :

в том что учеба в 8 утра

With the :

хочу накачаться до лета ком-отжимания лайк приселания

حبيب :

я просто не один живу поэтому

skittle :

проблема в том что когда я встаю у меня темнеет в глазах и через секунду я уже лежу

#грузит🇬🇪 :

мне даже умываться лень

↺ :

как растянуть позвоночник что бы доставать пол с прямыми ногами?

винкс*️⃣ :

почему я разбираюсь и у меня хрустит плечо

██████████ :

сползти с кровати это уже слишком

тгк: гнилые нервы :

@𝙳𝚊𝚛𝚔:Раз два три четыре пять шесть семь восемь девять

пацан :

Туз конечно пушка🥰 👍🏿 ставлю лосяру❤️

Владислав Александрович :

я встал рано утром и блогадарю бога

Larissa :

ну если включить твое видео то можно сделать зарядку)))