@clips.ren: Quisiera estar todo el tiempo a tu lado 💘#paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #amor💘🥺🖇

Renzo 💚

Open In TikTok:

Region: PE

Sunday 08 March 2026 03:51:40 GMT

71829

5041

68

3358

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.75MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.75MB) Watermark .mp4 (1.73MB) Music .mp3

Comments

Alexis🌹 :

eso quiero amor😞

2026-06-04 03:47:00

0

Esquivel 🔥🌪️🥭 :

@adrianager12💗 😩💖

2026-06-02 21:49:29

1

🕷️. :

@𝕰𝖑𝖎𝖟𝖆𝖇𝖊𝖙𝖍 😔

2026-06-01 00:41:31

1

🖤 :

@Angelica Mendoza ♡! 😞

2026-06-01 17:27:11

1

Marvin RG🤩 :

@Verónica💕

2026-05-20 01:02:56

1

丹れムモㄥ🥷🏿 :

@Belén 🧸 🙁🫶🏻🥲

2026-05-17 01:31:47

1

2013.👨🏻‍🦯‍➡️ :

@★★🌷†Esme †_†Garcy†🌷★★

2026-05-12 02:08:58

0

EDWIN 🎰🕷 :

@𝕯٭ 😕😭

2026-05-17 03:58:10

0

Romel ✨ :

@𝓜𝓪𝔂𝓾𝓻𝓲 🦋 💗😔

2026-05-11 00:22:24

2

Ever Franco😚🙂 :

@🦋.🌷TATY🌷.🦋 ojala que no🫶🏻💘🥺

2026-04-24 01:17:39

0

Donar...👤🖤 :

@💗 De mi precioso 💗 D 😻 perdón mi niña:(

2026-05-07 14:35:19

0

Alejandro. m.00 :

@🌷♡

2026-04-07 01:02:26

0

FC JOEL ! :

@ᴿeᵞᶰÄᴸᵈª 🫠,) 😪

2026-05-18 13:44:33

1

FREDY -_- :

@xio_ 💗😔

2026-04-28 03:24:23

1

jesus :

@+505. abichuela ,te quiero abiguita🫶🏻

2026-04-08 04:11:59

0

K.Mollinedo🥴 :

@🫶#(__^_^)🌹🌹🦚🦚 😞🤧

2026-04-20 18:43:02

1

Alexis 💜😌🤩🫰 :

@nana 💜 🥺🥺🥺

2026-04-24 19:14:25

1

Ariel Fernández :

@🌷 Camí🧃 en verdad perdón amor 😔🥺

2026-05-03 03:32:41

0

🧃Dany🪐 :

@😍🫶🏽¡Maricela!💘⚡️ Perdona😞

2026-04-15 03:52:05

1

JAEA🍓 :

@Fransini 😕

2026-04-25 18:37:31

1

Ángel Ur E S :

no te vallas de mi lado mi amor@🍒 🥺✨

2026-05-03 13:43:38

0

[magaly] ⚽️🦋 :

@🌟ᴹᴼᴵˢᴱˢ_ᴿᴼᴹᴬᴺᴵ🌟 😥🫂

2026-04-14 23:00:12

0

🥷🏻 J.R 👤 :

@@tu dianita15 😞🫤

2026-04-24 23:29:44

1

,@A-colocho♡ :

@alvarado 01 ✌️👤😮‍💨 🙁

2026-04-16 02:29:32

1

To see more videos from user @clips.ren, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

8 MẸO GIÚP BUỔI CHẠY DÀI TRỞ NÊN DỄ HƠN (ÁP DỤNG ĐƯỢC NGAY) Nếu một buổi long run của bạn bỗng nặng hơn bình thường… Thường không phải vì bạn yếu đi. Mà là vì bạn chưa tối ưu chiến lược chạy. Dưới đây là những điều mình áp dụng và thấy hiệu quả rõ rệt: 1️⃣ Bắt đầu chậm hơn Chậm hơn pace mục tiêu khoảng 30–60 giây/km. → Xuất phát nhanh làm nhịp tim tăng sớm → nhanh mệt → tụt sức cuối buổi. 2️⃣ Chia nhỏ buổi chạy Đừng nghĩ “còn 20km”… Hãy chia thành từng block: • 3–5km/lần • Hoặc từng checkpoint (cây xăng, công viên, trạm nước…) → Não xử lý mục tiêu ngắn tốt hơn → cảm giác nhẹ hơn rõ rệt. 3️⃣ Nạp năng lượng đúng thời điểm Đừng đợi mệt mới ăn. • Bắt đầu nạp từ phút 45–60 • Mục tiêu: 30–60g carbs/giờ (buổi 1.5–2.5h) • Có thể tăng 60–90g carbs/giờ nếu chạy rất dài (>2.5–3h) Gợi ý dễ áp dụng: • 1 gel mỗi 30–45 phút • Kết hợp uống nước đều → Nạp sớm = giữ đường huyết ổn định = không “tụt pin” giữa buổi. 4️⃣ Uống nước đúng cách (trước & trong khi chạy) Không phải khát mới uống. Trước chạy (2–3h): • Uống rải rác ~400–600ml nước Sáng sớm: • Uống ngay sau khi thức dậy Trong khi chạy: • Uống từng ngụm nhỏ đều đặn 5️⃣ Chạy bằng hông, không chỉ bằng chân Cảm nhận: • Hông đẩy người về phía trước • Mông được kích hoạt • Sải chân mượt, không “đập xuống đất” 6️⃣ Giữ nhịp thở đơn giản, đều Đừng cố thở phức tạp. Chỉ cần: • Thở theo nhịp bước chân (ví dụ 2–2 hoặc 3–3) • Giữ nhịp đều như một “cỗ máy” → Nhịp thở ổn → chạy nhẹ hơn. 7️⃣ Chọn cung đường “có cảm xúc” Một cung đường quá nhàm chán sẽ làm buổi chạy nặng hơn. Thử: • Đổi route • Chạy vòng có checkpoint • Nghe nhạc/podcast → Tinh thần tỉnh táo = cơ thể đỡ mệt hơn bạn nghĩ. 8️⃣ Tự nói với bản thân (self-talk) Đừng xem nhẹ điều này. Nó có tác dụng thật. Khi mệt, dùng những câu ngắn: • “Mình làm được” • “3 vòng là xong” • “Nhẹ thôi.” → Giữ tâm lý ổn định → không bị “gãy” giữa buổi. Chạy dài không khó hơn… Chỉ là bạn cần chạy thông minh hơn. Nếu tối ưu đúng những điểm nhỏ này, Bạn sẽ thấy long run không còn là “cực hình” mà là buổi chạy kiểm soát và rất đã. Buổi chạy dài nhất của bạn là bao nhiêu km? Và bạn thấy thế nào khi hoàn thành bài chạy dài? Chia sẻ trải nghiệm của bạn cho Tài tham khảo với nhé! #TaiNguyen #Running #ironman #ChayBo #runningcommunity

8 MẸO GIÚP BUỔI CHẠY DÀI TRỞ NÊN DỄ HƠN (ÁP DỤNG ĐƯỢC NGAY) Nếu một buổi long run của bạn bỗng nặng hơn bình thường… Thường không phải vì bạn yếu đi. Mà là vì bạn chưa tối ưu chiến lược chạy. Dưới đây là những điều mình áp dụng và thấy hiệu quả rõ rệt: 1️⃣ Bắt đầu chậm hơn Chậm hơn pace mục tiêu khoảng 30–60 giây/km. → Xuất phát nhanh làm nhịp tim tăng sớm → nhanh mệt → tụt sức cuối buổi. 2️⃣ Chia nhỏ buổi chạy Đừng nghĩ “còn 20km”… Hãy chia thành từng block: • 3–5km/lần • Hoặc từng checkpoint (cây xăng, công viên, trạm nước…) → Não xử lý mục tiêu ngắn tốt hơn → cảm giác nhẹ hơn rõ rệt. 3️⃣ Nạp năng lượng đúng thời điểm Đừng đợi mệt mới ăn. • Bắt đầu nạp từ phút 45–60 • Mục tiêu: 30–60g carbs/giờ (buổi 1.5–2.5h) • Có thể tăng 60–90g carbs/giờ nếu chạy rất dài (>2.5–3h) Gợi ý dễ áp dụng: • 1 gel mỗi 30–45 phút • Kết hợp uống nước đều → Nạp sớm = giữ đường huyết ổn định = không “tụt pin” giữa buổi. 4️⃣ Uống nước đúng cách (trước & trong khi chạy) Không phải khát mới uống. Trước chạy (2–3h): • Uống rải rác ~400–600ml nước Sáng sớm: • Uống ngay sau khi thức dậy Trong khi chạy: • Uống từng ngụm nhỏ đều đặn 5️⃣ Chạy bằng hông, không chỉ bằng chân Cảm nhận: • Hông đẩy người về phía trước • Mông được kích hoạt • Sải chân mượt, không “đập xuống đất” 6️⃣ Giữ nhịp thở đơn giản, đều Đừng cố thở phức tạp. Chỉ cần: • Thở theo nhịp bước chân (ví dụ 2–2 hoặc 3–3) • Giữ nhịp đều như một “cỗ máy” → Nhịp thở ổn → chạy nhẹ hơn. 7️⃣ Chọn cung đường “có cảm xúc” Một cung đường quá nhàm chán sẽ làm buổi chạy nặng hơn. Thử: • Đổi route • Chạy vòng có checkpoint • Nghe nhạc/podcast → Tinh thần tỉnh táo = cơ thể đỡ mệt hơn bạn nghĩ. 8️⃣ Tự nói với bản thân (self-talk) Đừng xem nhẹ điều này. Nó có tác dụng thật. Khi mệt, dùng những câu ngắn: • “Mình làm được” • “3 vòng là xong” • “Nhẹ thôi.” → Giữ tâm lý ổn định → không bị “gãy” giữa buổi. Chạy dài không khó hơn… Chỉ là bạn cần chạy thông minh hơn. Nếu tối ưu đúng những điểm nhỏ này, Bạn sẽ thấy long run không còn là “cực hình” mà là buổi chạy kiểm soát và rất đã. Buổi chạy dài nhất của bạn là bao nhiêu km? Và bạn thấy thế nào khi hoàn thành bài chạy dài? Chia sẻ trải nghiệm của bạn cho Tài tham khảo với nhé! #TaiNguyen #Running #ironman #ChayBo #runningcommunity

🐇 Bloom Bunny Mug – cốc kèm nắp và thìa gốm cùng tông, hoạ tiết thỏ cầm hoa mộng mer😘 Mua tại giỏ hàng nhaa ạ🛒 #maisonpetit #coquette #cutecup #cốcxinh #coquetteaesthetic

🐇 Bloom Bunny Mug – cốc kèm nắp và thìa gốm cùng tông, hoạ tiết thỏ cầm hoa mộng mer😘 Mua tại giỏ hàng nhaa ạ🛒 #maisonpetit #coquette #cutecup #cốcxinh #coquetteaesthetic

Another day of eating to fuel some muscle gains! @MYPROTEIN code SIERRAM #wieiad #GymTok #nutritioncoach

Another day of eating to fuel some muscle gains! @MYPROTEIN code SIERRAM #wieiad #GymTok #nutritioncoach

Khí chất nào của bậc quân tử khiến ai gặp cũng phải nể phục #bongtoitrithuc #tamlyconnguoi #fyp

Khí chất nào của bậc quân tử khiến ai gặp cũng phải nể phục #bongtoitrithuc #tamlyconnguoi #fyp

I found an injured eagle and I didn’t expect this ending…🥹❤️❤️‍🩹 #wholesome #animals

I found an injured eagle and I didn’t expect this ending…🥹❤️❤️‍🩹 #wholesome #animals

Que coche crees que seria? 🚗 #coches #parati

Que coche crees que seria? 🚗 #coches #parati

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy