@danikickz: 3 Stretches to Improve Flexibility #martialarts #taekwondo #flexibility #stretching #flexible

Daniel Goodwin🥋
Daniel Goodwin🥋
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Sunday 08 March 2026 08:00:40 GMT
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Comments

abdelhamiddd_
Abdel :
I wanna start muay Thai or boxing or mma and I’m fat but my friends say start wrestling (I wanna lose fat and get slimmer plus stronger)
2026-07-19 15:10:13
0
chrisss1013_0131
chris :
My bone hurt when i do side lunge, is it because of my anatomy? 😢 Is it not fixable? 😭
2026-03-24 05:39:39
5
thisruin
sprinklcandi :
honestly, the pain feels so good😭
2026-06-14 17:55:52
901
bogus2145
bogus :
can i get hurt doing this
2026-06-21 01:45:22
7
freeze4700
𝒩𝒶𝓂𝑒™ :
I will achieve this. Watch me
2026-05-23 16:47:59
6
kerem_blx
Kerem🇹🇷 :
How often you stretch ?
2026-03-08 08:17:58
49
bettyrayfrs
bettyray 𓆝 𓆟 𓆞 :
how long do u think each stretch should be
2026-03-08 08:06:05
206
syetoro
SY3D :
how much time to hold?
2026-06-11 12:26:33
11
kaisuke_3000
Kaisuke :
what benefit does a side lunge have over side split stretch?
2026-04-24 08:11:18
22
classical_musiclover
icarus🖤 :
i cant even stretch my legs straight while kicking up 😭✌
2026-07-01 16:21:44
8
mandonite
Ethan :
Any more that help? also the butterfly stretch is killer bro
2026-04-20 21:42:17
12
theepj
PJ🇯🇲✝️ :
should I do it before or after training
2026-04-19 16:57:07
7
ninexihns
𝕻𝖗𝖎𝖓𝖈𝖊𝕵𝖊𝖘𝖙𝖊𝖗 :
yo because of you I started self taught taekwondo and now im Abt to join my schools tkd
2026-06-10 13:05:33
10
smackcam2
. :
Broooo wtf your flexibility is insane
2026-05-01 22:01:07
53
qeewer_
киви :
объясните пожалуйста, для чего поднимать ногу так высоко?
2026-06-01 23:31:47
0
vix5921
☆★– :
what colour belt were you on the first clip? I just started and im white belt😁
2026-03-08 10:32:50
5
r1chigumphirawr
R1CH† :
WAS THAT YOU IN THE FIRST CLIP?
2026-07-25 12:26:36
1
tia_nguyen12
tia_nguyen12 :
Axe kicks were always my go to for stretching 😌just keep kicking till your leg gets higher and higher
2026-03-17 23:38:46
0
ephilhem1
Kael3455 :
Yoooo I can do hook and axe kick so much better now, my legs can actually move precisely now
2026-03-08 14:41:21
6
they_call_me_kenz
ken3ra :
is it ok doing it every morning?
2026-09-18 23:15:11
1
somechillguy77
🍞 :
can I use this for football?
2026-08-19 11:42:44
0
jajeongeoshibal
️ :
do you do it everyday? or shall we have breaks?
2026-06-30 15:31:57
0
maple.apple88
din :
how many seconds will I hold each stretch?
2026-07-12 05:49:16
2
zostruky
P‘🍵 :
Damn
2026-07-09 08:37:14
1
nyquil7
JaQuavis :
How long do you hold the stretches and how much times a day??
2026-08-15 08:32:25
1
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El penfigoide ampolloso es una enfermedad autoinmune que produce ampollas tensas por anticuerpos dirigidos contra la unión entre la epidermis y la dermis. Se ha descrito con mayor frecuencia de la esperada en personas con psoriasis, y en algunos casos las ampollas aparecen localizadas justo sobre las placas psoriásicas. Se cree que la inflamación crónica de la psoriasis expone proteínas de la piel que normalmente están ocultas, lo que favorece la formación de autoanticuerpos; también se ha relacionado con la fototerapia, en especial PUVA, y con algunos fármacos. Afecta sobre todo a adultos mayores. Se manifiesta con ampollas tensas y erosiones con costra sobre las placas de psoriasis, con picor intenso, y puede extenderse después a piel sana. Puede confundirse con una infección, una quemadura por el tratamiento o una psoriasis pustulosa. El diagnóstico requiere biopsia de piel con inmunofluorescencia directa y la determinación de anticuerpos en sangre, además de revisar los tratamientos recientes. El tratamiento combina corticoides tópicos potentes con fármacos que controlen ambas enfermedades, valorados por el dermatólogo, suspender el posible desencadenante y cuidar las erosiones. Cualquier ampolla nueva en una persona con psoriasis merece valoración médica. Dr. Javier Rosero · Dermatólogo · Quito – Ecuador · Contacto: +593 98 24 53 672 Imágenes clínicas de referencia: Bolognia. Dermatología. © Elsevier España, 2025. Material docente, no son casos propios. #psoriasis #ampollas #dermatologia #dermatologoquito #quito #medicina
El penfigoide ampolloso es una enfermedad autoinmune que produce ampollas tensas por anticuerpos dirigidos contra la unión entre la epidermis y la dermis. Se ha descrito con mayor frecuencia de la esperada en personas con psoriasis, y en algunos casos las ampollas aparecen localizadas justo sobre las placas psoriásicas. Se cree que la inflamación crónica de la psoriasis expone proteínas de la piel que normalmente están ocultas, lo que favorece la formación de autoanticuerpos; también se ha relacionado con la fototerapia, en especial PUVA, y con algunos fármacos. Afecta sobre todo a adultos mayores. Se manifiesta con ampollas tensas y erosiones con costra sobre las placas de psoriasis, con picor intenso, y puede extenderse después a piel sana. Puede confundirse con una infección, una quemadura por el tratamiento o una psoriasis pustulosa. El diagnóstico requiere biopsia de piel con inmunofluorescencia directa y la determinación de anticuerpos en sangre, además de revisar los tratamientos recientes. El tratamiento combina corticoides tópicos potentes con fármacos que controlen ambas enfermedades, valorados por el dermatólogo, suspender el posible desencadenante y cuidar las erosiones. Cualquier ampolla nueva en una persona con psoriasis merece valoración médica. Dr. Javier Rosero · Dermatólogo · Quito – Ecuador · Contacto: +593 98 24 53 672 Imágenes clínicas de referencia: Bolognia. Dermatología. © Elsevier España, 2025. Material docente, no son casos propios. #psoriasis #ampollas #dermatologia #dermatologoquito #quito #medicina

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