@vymcom: أفضل تمارين الظهر والبايسبس | اليوم الثاني Pull في الفيديو ده هنتكلم عن اليوم الثاني من برنامج Push Pull Legs وهو يوم Pull التمرين ده بيستهدف عضلات الظهر والبايسبس والكتف الخلفي وبيساعدك تبني ظهر عريض وقوي. 💪 هتشوف في الفيديو: أفضل تمارين الظهر في الجيم تمارين البايسبس لبناء ذراع قوي عدد المجموعات والتكرارات طريقة الأداء الصحيحة لكل تمرين البرنامج مناسب للمبتدئين والمتوسطين في كمال الاجسام وبيساعدك تطور مستواك في الجيم بشكل سريع. #كمال_الاجسام #PushPullLegs #تمارين_ظهر #تمارين_بايسبس #تمارين_الجيم
عالم اللياقة
Region: EG
Sunday 08 March 2026 12:50:14 GMT
Music
Download
Comments
صقر جنوب :
اخي هاي تمارين تنشف البطن
2026-04-27 19:56:54
4
آلآمـ❣ـہير :
كيف، 3مرات في 12قصدك اسوي 3مرات من 12
2026-07-27 14:12:51
2
princess :
الحين هذا تمرين ينفع للبنات؟
2026-03-10 00:18:34
4
عليـﮯ آبن آلبــلد 🤺👻 :
يا دبابه بلعب فراشه خلف وانا. واقف عادي 😁
2026-04-18 12:26:37
2
llllt44 :
در
2026-04-26 21:41:13
1
اوافي بل حب⛎ :
2026-05-31 19:41:22
1
Hussein Morad حسين مارد :
عادي المبتدئ هجي يتمرن
2026-04-19 09:18:20
1
حسون :
رحمة البوك اريد انشف شنو الحل
2026-04-30 09:13:24
1
Mohamed Niemr♡🐯☆ :
عادي نفس الزاوية في الاسبوع ولا بغير لم ارجع للبول تاني
2026-06-16 13:50:54
1
حبيب الروح :
هذ تمارين مقاومه ولا كارديو
2026-03-21 21:49:31
1
ay_user_kan :
غلط علاقل يجب راحة ثلات دقائق + جولتين للفشل
2026-06-16 15:05:37
1
HICHEM :
بين 12و12راحة 60ثانية
ولا بين التمرين والتمرين👌
2026-04-01 08:59:23
1
عبدالاله الجوعاني :
شكد يبين الفرق
2026-05-31 03:24:50
1
ŘẸЎÃĎ ϻỖĤÃϻϻẸĎ :
ينفع للمبتدئين
2026-05-08 19:01:52
1
ورود ذابله :
هل يوجد جهاز متعدد
2026-05-06 13:21:18
1
معتصم بالله :
طب بعمل كده هزيد في الوزن
2026-04-19 12:29:46
1
رياضة اليوم :
مرحبا بكم في صفحتي الجديدة شكرا لكم
2026-05-12 23:45:08
1
user164929264346 :
نريد جدول تمارين للبنات لشد الجسم
2026-05-02 17:37:58
1
ابو العزز :
يرحم ابوك اسم برنامج نزلت منه صور
2026-04-22 17:24:09
1
َََََََََََََََ......... :
راحة ٦٠ ثانية 😂😂😂
2026-04-23 13:30:02
1
HICHEM :
يا اخي
2026-04-01 08:58:39
1
دار السلام :
اريد كورس مبتدين اول يوم ثاني ثالث رابع
2026-03-31 09:30:13
2
باش باش :
تابعتك اخي 🥰🥰
2026-03-11 10:33:12
1
ńyf.-7 :
ياخي انت الاولل
2026-03-14 00:17:44
1
Sara I :
ممكن تحط بذائل للاجهزه الغير متوفره؟
2026-04-05 09:53:57
1
To see more videos from user @vymcom, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.