@vymcom: أفضل تمارين الظهر والبايسبس | اليوم الثاني Pull في الفيديو ده هنتكلم عن اليوم الثاني من برنامج Push Pull Legs وهو يوم Pull التمرين ده بيستهدف عضلات الظهر والبايسبس والكتف الخلفي وبيساعدك تبني ظهر عريض وقوي. 💪 هتشوف في الفيديو: أفضل تمارين الظهر في الجيم تمارين البايسبس لبناء ذراع قوي عدد المجموعات والتكرارات طريقة الأداء الصحيحة لكل تمرين البرنامج مناسب للمبتدئين والمتوسطين في كمال الاجسام وبيساعدك تطور مستواك في الجيم بشكل سريع. #كمال_الاجسام #PushPullLegs #تمارين_ظهر #تمارين_بايسبس #تمارين_الجيم

عالم اللياقة
عالم اللياقة
Open In TikTok:
Region: EG
Sunday 08 March 2026 12:50:14 GMT
1493183
36495
91
4104

Music

Download

Comments

user8602501491485
صقر جنوب :
اخي هاي تمارين تنشف البطن
2026-04-27 19:56:54
4
user4881195909325
آلآمـ❣ـہير :
كيف، 3مرات في 12قصدك اسوي 3مرات من 12
2026-07-27 14:12:51
2
sweetya2999
princess :
الحين هذا تمرين ينفع للبنات؟
2026-03-10 00:18:34
4
sehamshokry52
عليـﮯ آبن آلبــلد 🤺👻 :
يا دبابه بلعب فراشه خلف وانا. واقف عادي 😁
2026-04-18 12:26:37
2
llllt44
llllt44 :
در
2026-04-26 21:41:13
1
user8dvwppmcuv
اوافي بل حب⛎ :
2026-05-31 19:41:22
1
f___kp
Hussein Morad حسين مارد :
عادي المبتدئ هجي يتمرن
2026-04-19 09:18:20
1
zhhz1234567
حسون :
رحمة البوك اريد انشف شنو الحل
2026-04-30 09:13:24
1
mohamednimr5
Mohamed Niemr♡🐯☆ :
عادي نفس الزاوية في الاسبوع ولا بغير لم ارجع للبول تاني
2026-06-16 13:50:54
1
njg567b
حبيب الروح :
هذ تمارين مقاومه ولا كارديو
2026-03-21 21:49:31
1
ay_user_kan
ay_user_kan :
غلط علاقل يجب راحة ثلات دقائق + جولتين للفشل
2026-06-16 15:05:37
1
hichemeelhach
HICHEM :
بين 12و12راحة 60ثانية ولا بين التمرين والتمرين👌
2026-04-01 08:59:23
1
nchxyudhjfdc
عبدالاله الجوعاني :
شكد يبين الفرق
2026-05-31 03:24:50
1
reyadmohammed13
ŘẸЎÃĎ ϻỖĤÃϻϻẸĎ :
ينفع للمبتدئين
2026-05-08 19:01:52
1
user9109424704292
ورود ذابله :
هل يوجد جهاز متعدد
2026-05-06 13:21:18
1
user7072811266725
معتصم بالله :
طب بعمل كده هزيد في الوزن
2026-04-19 12:29:46
1
riyadatoday
رياضة اليوم :
مرحبا بكم في صفحتي الجديدة شكرا لكم
2026-05-12 23:45:08
1
user131929467649
user164929264346 :
نريد جدول تمارين للبنات لشد الجسم
2026-05-02 17:37:58
1
tahr.51
ابو العزز :
يرحم ابوك اسم برنامج نزلت منه صور
2026-04-22 17:24:09
1
alex_____111
َََََََََََََََ......... :
راحة ٦٠ ثانية 😂😂😂
2026-04-23 13:30:02
1
hichemeelhach
HICHEM :
يا اخي
2026-04-01 08:58:39
1
daer720
دار السلام :
اريد كورس مبتدين اول يوم ثاني ثالث رابع
2026-03-31 09:30:13
2
user8298339782695
باش باش :
تابعتك اخي 🥰🥰
2026-03-11 10:33:12
1
nyfoonyfoo1
ńyf.-7 :
ياخي انت الاولل
2026-03-14 00:17:44
1
sara.i115
Sara I :
ممكن تحط بذائل للاجهزه الغير متوفره؟
2026-04-05 09:53:57
1
To see more videos from user @vymcom, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About