@vymcom: أفضل تمارين الظهر والبايسبس | اليوم الثاني Pull في الفيديو ده هنتكلم عن اليوم الثاني من برنامج Push Pull Legs وهو يوم Pull التمرين ده بيستهدف عضلات الظهر والبايسبس والكتف الخلفي وبيساعدك تبني ظهر عريض وقوي. 💪 هتشوف في الفيديو: أفضل تمارين الظهر في الجيم تمارين البايسبس لبناء ذراع قوي عدد المجموعات والتكرارات طريقة الأداء الصحيحة لكل تمرين البرنامج مناسب للمبتدئين والمتوسطين في كمال الاجسام وبيساعدك تطور مستواك في الجيم بشكل سريع. #كمال_الاجسام #PushPullLegs #تمارين_ظهر #تمارين_بايسبس #تمارين_الجيم

عالم اللياقة
عالم اللياقة
Open In TikTok:
Region: EG
Sunday 08 March 2026 12:50:14 GMT
1360736
34387
85
3655

Music

Download

Comments

mohamednimr5
Mohamed Niemr♡🐯☆ :
عادي نفس الزاوية في الاسبوع ولا بغير لم ارجع للبول تاني
2026-06-16 13:50:54
1
zo_ah1
ام ميرال :
لمشكله الاجهزه مو كامله بجم واحد شلون يكمل تمرينه
2026-05-20 09:20:16
1
user8602501491485
أبن جنوب البصراوي :
اخي هاي تمارين تنشف البطن
2026-04-27 19:56:54
2
f___kp
Hussein Morad :
عادي المبتدئ هجي يتمرن
2026-04-19 09:18:20
1
sehamshokry52
عليـﮯ آبن آلبــلد 🤺👻 :
يا دبابه بلعب فراشه خلف وانا. واقف عادي 😁
2026-04-18 12:26:37
2
hichemeelhach
HICHEM :
بين 12و12راحة 60ثانية ولا بين التمرين والتمرين👌
2026-04-01 08:59:23
1
sweetya2999
princess :
الحين هذا تمرين ينفع للبنات؟
2026-03-10 00:18:34
3
zhhz1234567
حسون :
رحمة البوك اريد انشف شنو الحل
2026-04-30 09:13:24
1
user8dvwppmcuv
اوافي بل حب⛎ :
2026-05-31 19:41:22
1
nchxyudhjfdc
عبدالاله الجوعاني :
شكد يبين الفرق
2026-05-31 03:24:50
1
njg567b
حبيب الروح :
هذ تمارين مقاومه ولا كارديو
2026-03-21 21:49:31
1
riyadatoday
رياضة اليوم :
مرحبا بكم في صفحتي الجديدة شكرا لكم
2026-05-12 23:45:08
1
reyadmohammed13
ŘẸЎÃĎ ϻỖĤÃϻϻẸĎ :
ينفع للمبتدئين
2026-05-08 19:01:52
1
user131929467649
user164929264346 :
نريد جدول تمارين للبنات لشد الجسم
2026-05-02 17:37:58
1
user9109424704292
ورود ذابله :
هل يوجد جهاز متعدد
2026-05-06 13:21:18
1
alex_____111
َََََََََََََََ......... :
راحة ٦٠ ثانية 😂😂😂
2026-04-23 13:30:02
1
llllt44
llllt44 :
در
2026-04-26 21:41:13
1
user7072811266725
معتصم بالله :
طب بعمل كده هزيد في الوزن
2026-04-19 12:29:46
1
hichemeelhach
HICHEM :
يا اخي
2026-04-01 08:58:39
1
tahr.51
ابو العزز :
يرحم ابوك اسم برنامج نزلت منه صور
2026-04-22 17:24:09
1
daer720
دار السلام :
اريد كورس مبتدين اول يوم ثاني ثالث رابع
2026-03-31 09:30:13
2
user8298339782695
باش باش :
تابعتك اخي 🥰🥰
2026-03-11 10:33:12
1
nyfoonyfoo1
ńyf.-7 :
ياخي انت الاولل
2026-03-14 00:17:44
1
sara.i115
Sara I :
ممكن تحط بذائل للاجهزه الغير متوفره؟
2026-04-05 09:53:57
1
hajimoulaye
حاجي الولاتي 🚗 :
ضشششششششششششششششششششششش
2026-03-17 20:45:51
1
To see more videos from user @vymcom, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About